「 水溶性食物繊維 」 一覧

賢者の食卓 ダブルサポート

トクホ、非トクホの難消化性デキストリンに効果の違いは?

20代女性のちいと申します。 運動不足に元々の水分をあまりとらないクセもあり、ひどい便秘に悩んでいます。 3日ぐらいお通じがなく、お腹がパンパンに張りおならも出ないような状態です。 そこで食物繊維のサ ...

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オススメの食物繊維サプリメントの選び方

食物繊維は便量を増やして便秘を防止するほか、最近の研究では心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防に役立つこともわかってきています。 体に必要な食物繊維を配合したサプリメントの選び方を解説します。 ...

不溶性 VS 水溶性

食物繊維の効果・効能:水溶性と不溶性の違いを比較

便秘と食物繊維の関係を学びましょう 日本人は、食物繊維不足と言われています。 特に若い女性ほど、摂取不足だと言われています。 食物繊維が不足すると便秘になるリスクが高まり、便秘が続くとお腹が張ったり、 ...

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