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体重計

体重変わらないのに、体脂肪増えるのはどうして?【原因と対処法】

ダイエット中に毎日体重計に乗っていたら、「体重変わらないのに、体脂肪増える」時がありませんか? 順調に体重も体脂肪も減っていたのに、ついにダイエットの停滞期!? 体重が変わらないだけでなく、体脂肪が増 ...

ご飯

炭水化物で太るのはなぜ?【血糖値が高いと糖分が脂肪になる仕組みとは?】

人間が太るメカニズムは、体脂肪が増える事です。 体脂肪が増えるメカニズムは、2つあります。 メカニズム1:消費カロリー < 摂取カロリーの状態 メカニズム2:糖質の摂取量が多い メカニズム1:消費カロ ...

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