エナジードリンク評価・比較

エナジードリンクのコスパ最強ランキング|成分,価格で比較

投稿日:2018年1月3日 更新日:

サプ子
エナジードリンクってカフェインが入ってるなら、どれも同じじゃないの?
管理人
エナジードリンク=カフェインと思われがち。

しかし、本当は「アルギニン、タウリン、ブドウ糖とカフェイン」で効果が高まったり、VB群による効果も大きいんだ。

サプリ開発10年の経験を生かして、本当にコスパの高いエナジードリンクを紹介するよ。

エナジードリンクのコスパ最強ランキング

エナジードリンクは多数販売されていますが、ブランドによりカフェイン量、エナジー成分の配合量が異なります。

そのため、感性が高くて、価格が安い、コスパ最強のエナジードリンクを調査しました。

モンスターエナジーなどは体感性にこだわった設計ですが、価格が高いです。

一方で、レッドブルなどのメジャーなエナジードリンクをベンチマークに真似して作られた、価格の安くコスパの高いエナジードリンクも存在します。

しかし、価格の安いエナジードリンクの中には、成分量が少なく、体感性が低いものが多いです。

Amazonで販売されている、エナジードリンクで人気のある商品を対象に最もコスパの良い商品を探しました。

管理人
値段が高くて効果があるのは当たり前。

当サイトでは、価格が安くて、効果が高いエナジードリンクを探すよ。

エナジードリンクのコスパ最強ランキング

>>>選び方は無視して、ランキングに飛ぶ

コスパの高いエナジードリンクの選び方

サプ子
コスパの高いエナジードリンクの選び方を教えて!
管理人
コスパの高いエナジードリンクは3つの注目ポイントがあるんだ。

①1本あたりの価格
②カフェイン量
③エナジー成分量

それぞれ、詳しく見てみよう。

①エナジードリンクの価格は、1本あたりで算出

エナジードリンクのコスパを平等に評価するために、1箱(24〜30本入り)の価格で、1本あたりいくらか?を評価しました。

出来るだけ条件を揃えることで、平等に評価するのが目的です。

②体感性は、カフェイン量

エナジードリンクの体感性の多くは、カフェイン量が占めています。

カフェインには、脳の覚醒作用があり、集中力を高め、パフォーマンスをあげてくれます。

そのため、カフェイン量を重視して、比較ランキングを作成しました。

エナジードリンクには、コーヒーと同じカフェイン量である80mg入ってる事が多い。

そのため、エナジードリンクを2本飲んだら、カフェインを取りすぎか?と言われたら、必ずしもそうではないんだ。

③エナジー成分も評価対象に

エナジードリンクには、アルギニン、ブドウ糖、高麗人参、タウリン、ビタミンB群など、体のエネルギーを高めてくれる成分を配合しています。

アルギニン、タウリン、ブドウ糖は、カフェインと同時摂取することで、カフェインの効果を高めてくれる成分です。

また、ビタミンB群は栄養ドリンクに絶対は配合される成分で、エナジードリンクにも配合される機会が多い成分です。
ビタミンB群は体内のエネルギーを作り出すのに、絶対必要な栄養素です。

そして、高麗人参は疲労回復に役立つ栄養素です。

上記のような、カフェインとは異なるメカニズムで、やる気を高めてくれるエナジー成分も、評価ポイントとしました。

エナジードリンクのコスパ最強ランキング|成分,価格で比較

エナジードリンクのコスパ最強ランキング
コスパ最強のエナジードリンクを決定するために、以下の3つを評価項目としました。

  • 値段
  • カフェイン含有量
  • エナジー成分

上記、3つを個別にランキングとして評価した上で、総合評価が高いエナジードリンクを探しました。

管理人
それでは、コスパの高いエナジードリンクを紹介するぞ。

【コスパランキング1位】ミラクルエナジーV/ サンガリア

ミラクルエナジーV

こんな方におすすめ

  • タウリン配合でコスパを求める人にオススメのエナジードリンク
  • 1本78円で、最安値です

エネルギードリンクの中で最安値のエナジードリンクです。

価格は安いですが、アルギニン、カフェインといったエナジードリンクの定番成分をしっかり配合しつつ、リポビタンDなどの栄養ドリンクとして注目されるタウリンまでも含まれています。

ミラクルエナジーV/ サンガリアのカフェイン量は112mgと、エナジードリンクの中では配合量が2番目に多いです。

また、カフェインの配合量が多いことに加えて、タウリン、アルギニンといったカフェインと相性の良い成分を含むため、体感性も高いです。

そのため、1本78円にも関わらず、エナジードリンクの中では最高クラスの成分量を誇ることから、コスパが最強と言えるでしょう。

ミラクルエナジーV/ サンガリアの味的には、リポビタンDなどの栄養ドリンク寄りのミックスフルーツ味です。

味が少し異なりますが、成分的には"レッドブル"と同等です。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:(1位)
  • 値段・コスパ:(1位)
  • カフェイン含有量:(2位)
  • エナジー成分:(2位)
管理人
ミラクルエナジーVは日本製のエナジードリンクの中では、最強です。

文句のつけようの無い位、コスパが高いです。

タウリン100mgを配合したエナジードリンクは他に存在しません。

サンガリア ミラクルエナジーV 250g缶×30本入

サンガリア ミラクルエナジーV 250g缶×30本入

2,330円(08/19 04:51時点)
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【コスパランキング2位】モンスターエナジー/アサヒ飲料

モンスター エナジー

こんな方におすすめ

  • エナジードリンクで一番、アッパー系エナジードリンクをお探しの方
  • 大容量でごくごく飲みたい人
  • カフェインが多く、目がさめるエナジードリンクをお探しの方

モンスターエナジーはエナジードリンクの中で、最も機能性成分を配合しているのが特徴です。

  • 最高クラスのカフェイン量+アルギニン
  • 疲れた体のパフォーマンスをあげる高麗人参

エナジードリンクの中でも、並外れたパフォーマンスを上げてくれるアッパー系の飲料といえるでしょう。

エナジードリンクの中でカフェインは一番多い、142mgです。

カフェイン量が多いだけでなく、ブドウ糖、アルギニンといったカフェインの力を高める成分をしっかりと配合です。

また、モンスターエナジーの優れた点としては、高麗人参を配合している点です。

高麗人参は、韓国では滋養強壮に効果がある漢方として使用する成分であり、エナジードリンクの配合としてはリッチな処方です。

モンスターエナジーはエナジードリンクの中でも量が多く、ごくごく飲めるので、お得感があるのも良い点ですね。
コンビニ、自動販売機など、どこでも売っているのも良い点です。

弱点は、1本200円と価格が高い点ですね。

原材料をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:(2位)
  • 値段・コスパ:(4位)
  • カフェイン含有量:(1位)
  • エナジー成分:(1位)
管理人
価格を度外視した場合、最強のエナジードリンクは"モンスターエナジー"です。

カフェイン量が多いことはもちろん、滋養強壮に効果のある"高麗人参"配合なので疲れ知らずですね。

アサヒ飲料 モンスター エナジー 355ml×24本

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【コスパランキング3位】SURVIVOR! エナジードリンク

サバイバー

こんな方におすすめ

  • 廉価版レッドブルという評価が多く、Amazonで超人気
  • 微炭酸で飲みやすい

サバイバーエナジードリンクはレッドブルとそっくりな味、そっくりな成分量にも関わらず値段が安いというのが特徴です。

モンスターエナジー、レッドブルなどの定番エナジードリンクはコスパが悪いと感じる人にオススメです。

評価を下げた点としては、カフェインの含有量が控えめな点です。

SURVIVOR!には、カフェイン量が22mgとエナジードリンクの中では最低ランクです。

そのため、体感性がランキング1・2位と比べると、コスパが悪いという評価になりました。

しかし、SURVIVOR!にはカフェインが少ないので、1日2本飲むという使い方も出来ます。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:(3位)
  • 値段・コスパ:(2位)
  • カフェイン含有量:(4位)
  • エナジー成分:(3位)
管理人
SURVIVOR! エナジードリンクは、完全にレッドブルです。

ただ、レッドブルの成分的には、エナジードリンクの中でも体感性は低いほうなので、コスパ評価では低くなりました。

富永食品 SURVIVOR! エナジードリンク 250ml(2箱) 60本

富永食品 SURVIVOR! エナジードリンク 250ml(2箱) 60本

5,297円(08/19 04:51時点)
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【コスパランキング4位】レッドブル/エナジードリンク

レッドブル

こんな方におすすめ

  • 万人受けするフレーバー
  • 世界で一番売れているエナジードリンク

エナジードリンクで一番売れているのが、レッドブルです。

レッドブル1缶にはカフェイン80mgと、エナジードリンクの標準的な配合量です。

カフェインの効果を高める成分として、ブドウ糖、アルギニンを含みます。

そのため、エナジードリンクとしては、標準的な成分量と言えます。

しかし、レッドブルは成分的には他のエナジードリンクには劣るものの、エナジードリンクの風味では叶うエナジードリンクはありません。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:(4位)
  • 値段・コスパ:(5位)
  • カフェイン含有量:(3位)
  • エナジー成分:(3位)
管理人
レッドブルは定番ですが、価格が高いのでコスパは低いです。
レッドブル 185ml×24本

レッドブル 185ml×24本

3,840円(08/19 04:51時点)
Amazonの情報を掲載しています

【コスパランキング5位】SHARK エナジードリンク/ アンタレスコーポレーション

シャークス

こんな方におすすめ

  • クエン酸配合で、元気をサポート
  • 世界シェア2位

日本では知名度がありませんが、世界シェア率2位のエナジードリンク。
ヨーロッパを中心に人気があります。

クエン酸を配合なので、レッドブルなどと違ってメカニズムで元気をサポートします。

レッドブル、モンスターなどのカフェインを高配合したエナジードリンクに慣れていると、物足りないかもしれません。

SHARK エナジードリンクには、カフェイン:20mgと配合量が少ないですので、体感性は低いです。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:(5位)
  • 値段・コスパ:(3位)
  • カフェイン含有量:(5位)
  • エナジー成分:(3位)
管理人
SHARK エナジードリンク/ アンタレスコーポレーションは、カフェイン20mgとエナジードリンク界隈の中でも最弱。

SHARKはエナジードリンクの中でも、甘さが強く、エナジードリンクマニアの人は好きな人が多いです。

SHARK エナジードリンク 250ml×24本

SHARK エナジードリンク 250ml×24本

3,768円(08/19 04:51時点)
Amazonの情報を掲載しています

エナジードリンクを飲むと元気が出る3つの理由

溜まった仕事を残業で乗り切る際や、学校のテスト期間の追い込みに、エナジードリンクは強い味方になってくれます。

エナジードリンクを飲むと、やる気がメラメラと出ますが、どうしてか知ってますか?

サプ子
エナジードリンクを飲むと元気が出るのはどうして?
管理人
エナジードリンクに絶対配合される3つの成分に秘密があるよ。

  • カフェイン+アミノ酸
  • 糖分
  • ビタミンB群

にパフォーマンスをあげる、秘密があるんだ。

エナジードリンクの秘密1:カフェイン+アミノ酸

エナジードリンクの核となるのが、カフェインと一緒に配合される「アルギニン」や「タウリン」です。

カフェイン単体よりも、カフェインをタウリン、アルギニンと同時に摂取した方が効果が高まります。

そのため、コーヒーを飲むよりも、エナジードリンクを飲む方が、カフェインによる"覚醒"作用が強いのです。

エナジードリンクなどに含まれているカフェインは覚醒作用があり、飲んでから30分程度で効果を発言します。

エナジードリンクを飲用して30分位経つと時間が経てば、眠気に襲われにくくなったりします。

エナジードリンクの秘密2:糖分

カフェイン以外にも、糖分が脳の活動を高めます。

エナジードリンクはカフェインだけでなく、糖分を摂取する事で、血糖値が上がるため、脳の働きをサポートします。

人間の体は血糖値下がると、疲れた・・・・。と脳が感じやすく無ります。

脳は血中に含まれる"ブドウ糖"をエネルギーにして働きますので、血糖値が少なくなって"糖分"が減ると疲れてきたと思うのは当たり前です。

そのため、糖分をしっかりと配合したエナジードリンクを選びましょう。

エナジードリンクの中には、シュガーレスの糖分0のタイプも売っていますが、体感性は劣ります。

エナジードリンクの秘密3:ビタミンB群

エナジードリンク、栄養ドリンクに絶対配合されているのが、ビタミンB群です。

ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸)は、糖・タンパク質・脂質をエネルギーに変換し、体・脳を動かすために必要な栄養素です。

体内のエネルギーを循環させるためには、無くてはなら無い栄養素です。

エナジードリンクの良くある質問

目がさめるエナジードリンクはどれですか?

管理人
カフェインが多いエナジードリンクが良いので、モンスターエナジーをオススメします。
夜勤のある職業や、残業が多く15時間くらい勤務する場合は、目が覚めるエナジードリンクのお供は必須です。

眠気をとるには、カフェインがオススメです。
カフェインが一番多いエナジードリンクは、モンスターエナジーです。

また、エナジードリンク以外にも、眠気を覚ます事に特化したドリンクも販売されています。

メガシャキ、眠眠打破をといった眠気覚ましドリンクが有名ですね。
詳細は、下記記事をどうぞ。

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メガシャキと眠眠打破を徹底比較【眠気覚ましドリンク】

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エナジードリンクは、どのくらいの時間がたつと効果が出てきますか?

管理人
カフェインの効果は、30分です。
エナジードリンクの作用の多くは、カフェインに依存しています。

カフェインは飲んですぐに効果があるというわけでは無く、血中に取り込まれて初めて効果があります。

カフェインは摂取して、30分で吸収されます。

そのため、エナジードリンクは、30分くらい経つと効果が出てきます。

エナジードリンクってどんな時に飲むの?

集中したい時

仕事中の溜まった仕事をのりきる際に、集中力が必要ですよね?

そんな時には、カフェインとブドウ糖で集中力を上げる事ができます。

脳のエネルギー源のブドウ糖を摂取する事で、パフォーマンスを上げましょう。

眠気対策:ドライブ、徹夜

ドライブ中の渋滞に引っかかると、どうしても眠たくなるもの。

また、試験前の追い込みで徹夜する際は、寝るわけにいけません。

そんな時の眠気対策に、エナジードリンクがオススメです。

エナジードリンクに含まれるカフェインの覚醒作用は、睡魔が来る前に摂取する方が効果的なので、事前に準備しておきましょう。

気分を上げたい時

カフェインは、「神経細胞の興奮を抑えている回路の働きを抑える」というアッパー系の作用を持っています。

そのため、クラブ、夏フェス、BBQ、デートなど気分を上げたいタイミングはオススメです。

エナジードリンクってどんな成分が特徴?

管理人
エナジードリンクは、ビタミンB群、カフェイン、高麗人参、グルコースなどのエネルギッシュに役に立つ成分を配合した微炭酸飲料です。

成分それぞれの効果を見てみましょう。

栄養ドリンクは風邪をひいた時や徹夜疲れの疲労回復という目的に対して、エナジードリンクはパフォーマンスを引き出すというコンセプトで商品作りがされています。

仕事の正念場や、スポーツの前など、本気を出さないといけないようなシーンで大活躍。

コーヒーに含まれるカフェインには、覚醒作用があり、心と体をスッキリさせるので、目覚めに好まれます。

眠気を飛ばす効果以外にも、集中力を上げたり、疲れを取り除いたりするので、エナジードリンクの成分としても広く利用されています。

ビタミンB群

エナジードリンクに配合されることの多い、ビタミンB群の機能は以下のようになります。

  • ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
  • ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
  • ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
  • ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
  • パントテン酸は、パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

カフェイン

カフェインの体内での働きは、中枢神経・心臓・血圧などを制御する中枢に働きかけ、覚醒作用があることが知られています。

コーヒーを飲んで、寝られなくなるのは、カフェインのおかげです。

夕方以降にカフェインを摂取すると、体から排出されるまでに少なくとも4時間~7時間かかるため,寝る直前の摂取は睡眠の質を悪化させる可能性があります。

高麗人参

漢方で、高麗人参は疲労回復効果があるといわれています。

高麗人参にはジンノセサイドという成分が含まれ、全身の倦怠感、イライラといった症状などに働きかけると言われています。

モンスターエナジーだけに配合されている成分で、モンスターエナジーが最強のエナジードリンクと言われる由縁です。

グルコース

グルコースはブドウ糖のことです。

疲れた時に、"ブドウ糖"を食べると良いのは、脳の栄養になるからで、勉強のお供に最適ですね。

また、ブドウ糖+カフェインを同時摂取すると、カフェインの効果が確認することも研究で判明しています。

そのため、エナジードリンクに"グルコース"の配合も見逃せませんね。

エナジードリンクのコスパ比較表

エナジードリンクのランキングを比較表にしました。

比較ランキング総合1位は、サンガリアのミラクルエナジーVでした。
すべてのカテゴリーで、高得点を取得しています。特に1本あたり100円を切る安さは魅力的です。

そのため、コスパがもっとも優れるのは、サンガリアのミラクルエナジーVと結論づけました。

メーカー ミラクルエナジーV モンスター エナジー サバイバー レッドブル シャークス
総合点 13点
桜_優秀マーク
11点 10点 5.5点 5.5点
価格 78
円/日
桜_優秀マーク
186
円/日
97
円/日
207
円/日
155
円/日
カフェ
イン量
112
mg
142
mg
桜_優秀マーク
22
mg
80
mg
20
mg
副素材の配合量
桜_優秀マーク

エナジードリンク比較ランキング:1本当たりの価格

価格を、1日分の摂取目安ごとに、どの商品が最も安いかを比較しました。

エナジードリンクのコスパを平等に評価するために、1箱(24〜30本入り)の価格で、1日1本飲むという計算で成績を出しています。

価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。
(価格情報は、2018年1月の情報を元にしました。)

1本あたりの価格で一番安いのは、サンガリアのミラクルエナジーVでした。

1本80円を切る価格の安さは、非常に魅力的です。

2番目に安いのはSURVIVOR! エナジードリンクですが、100円程度なので、圧倒的な1位が安いです。

逆に一番高いのは、レッドブルでした。
レッドブルの成分的には並なので、広告費が高いのでしょうか?

ランキング詳細を見る

エナジードリンクのカフェイン量比較ランキング

1日摂取量当たりのカフェインの含有量をそれぞれ調べました。

カフェインの配合量が一番多いのが、モンスターエナジーでした。

エナジードリンクの定番である、レッドブルと比較すると1.5倍以上の配合されています。

体感性にこだわるなら、モンスターエナジーが圧倒的にオススメですね。

2番目に多いのが、ミラクルエナジーV/ サンガリアでした。
価格が安いにもかかわらず、成分量が多いのは非常に魅力的ですね。

逆に一番小さいのは、SHARK エナジードリンク/ アンタレスコーポレーションです。
カフェイン20mgと非常に少なく、1位のモンスターエナジーの15%程度です。

ランキング詳細を見る

エナジードリンク:エナジー成分の比較ランキング

主成分以外に含まれる成分を比較しました。

カフェインの成分をみても、エナジー成分の成分から見ても、モンスターエナジーがオススメです。
モンスターエナジーに含まれる、高麗人参は活力をサポートしてくれます。

カフェインの配合量と総合すると、モンスターエナジーが最強ですね。

ビタミンB群はすべてのエナジードリンクに配合されています。

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まとめ

コスパの高いエナジードリンクの選び方に加えて、エナジードリンクの効果がある理由を説明しました。

エナジードリンクは、『ここぞ』という頑張りをサポートしてくれる飲み物です。

本記事を参考に、エナジードリンク選びに役立てば幸いです。

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