ベースサプリ【ビタミン・ミネラル等】 比較ランキング【人気サプリ】

葉酸サプリをコスパ比較ランキング:オススメメーカーは?

投稿日:2017年12月2日 更新日:

葉酸サプリを比較ランキング:オススメメーカーは?

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、通常の食事に加え、妊娠期の女性は480μgの葉酸の摂取が望ましいと記載されています。

葉酸_サプリ_比較

当サイトでは、

  • 価格の安さ
  • 葉酸の含有量
  • 飲みやすさ
  • サポート成分

を根拠として、独自にランキングをしています。

【ランキング1位】DHC/葉酸

DHC:葉酸

こんな方におすすめ

  • 飲みやすいサプリをお探しの方へ

DHC/葉酸は、葉酸サプリの中では、1粒で飲みやすいというのがメリットです。

1粒150mgと超小型なので、錠剤を飲み込むのが苦手な人でもスルッと飲み込めます。

DHC/葉酸は、葉酸400μgと妊娠を計画している人に必要量を配合です。

葉酸に加えて、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12といった体のベースとなるビタミンB群も配合。

DHC/葉酸は、成分量が多いだけでなく、2番目に価格が安く、オススメの葉酸サプリです。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • 葉酸量:(400μg)
  • 飲みやすさ:(小粒)
  • サポート成分:

【ランキング2位】小林製薬/栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム

小林製薬:栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム

こんな方におすすめ

  • 葉酸の配合量が一番多い!

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、通常の食事に加え、妊娠期の女性は480μgです。

ランキングの中で、2015年版に対応して葉酸480μgを配合しているのは、小林製薬/栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウムだけですね。

葉酸だけでなく、妊婦に不足しがちな「鉄・カルシウム」も非常に大きいですね。

欠点は1日3粒と粒数が多く飲みづらさを感じる点で、つわり中の方だと辛いかもしれません。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • 葉酸量:(480μg)
  • 飲みやすさ:
  • サポート成分:

【ランキング3位】ピジョン/サプリメント 葉酸カルシウムプラス

ピジョン:サプリメント 葉酸カルシウムプラス

こんな方におすすめ

  • Amazonで一番売れている葉酸サプリをお探しの方

ピジョン/サプリメント 葉酸カルシウムプラスは、Amazonで一番売れている葉酸サプリです。

ベビー用品を扱うピジョンが作った葉酸サプリだけあって、ママさんに人気の葉酸サプリです。

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1日2粒(目安)で、カルシウム160mg・葉酸400μg・鉄10mg、ビタミンB群、ビタミンDがとれ、葉酸サプリの中でも色んな栄養素が入っているのが特徴です。
食欲不振で栄養が取れない時も多い妊婦さんだからこそ、少量で栄養の取れるサプリが良いですね。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • 葉酸量:(400μg)
  • 飲みやすさ:(2粒)
  • サポート成分:

【ランキング4位】大塚製薬/ネイチャーメイド 葉酸

大塚製薬:ネイチャーメイド 葉酸

こんな方におすすめ

  • 葉酸だけを配合したシンプルな葉酸サプリをお探しの方
  • 一番価格が安い葉酸サプリをお探しの方

大塚製薬/ネイチャーメイド 葉酸は、葉酸だけを配合したシンプルな葉酸サプリです。

葉酸だけな分、他の葉酸サプリよりも価格が安く、葉酸サプリの中では一番価格が安いです。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • 葉酸量:(400μg)
  • 飲みやすさ:(2粒)
  • サポート成分:(未配合)

【ランキング5位】ディアナチュラ/葉酸

ディアナチュラ:葉酸
ディアナチュラ/葉酸は、他の葉酸サプリと比較すると際立った点がないのでランキング5位になりました。

成分的にはランキング1位のDHC/葉酸の劣化です。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • 葉酸量:
  • 飲みやすさ:
  • サポート成分:

葉酸が必要な理由

葉酸とは、ビタミンB群の仲間で、水溶性ビタミンの一種です。
細胞の形成や血液の生成に非常に重要な働きを持っています。

細胞分裂が活発である胎児の発育に役立つため、妊婦女性には、とても大切な栄養素です。
母乳を作るのに、たくさんの血液を必要とする授乳中の女性にも、もちろん必要です。

ほうれん草や小松菜、海藻などにも多く含まれますが、サプリでも気軽に接種することが可能です。
今回は、葉酸サプリの中でも人気の高い5メーカーで比較ランキングを作成しました。

人気のある葉酸サプリ、比較ランキングの詳細

葉酸_サプリ_比較
メーカー名 総合点 1日当たり価格 葉酸含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
DHC_葉酸
DHC
14.5 4.0 2.5 5.0 3.0
小林_葉酸
小林製薬
12.5 2.0 5.0 1.5 4.0
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
ピジョン
12.0 1.0 2.5 3.5 5.0
大塚_葉酸
大塚製薬
12.0 5.0 2.5 3.5 1.0
ディアナチュラ_葉酸
ディア
ナチュラ
9.0 3.0 2.5 1.5 2.0

葉酸サプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

メーカー名 1日当たり価格(円)
大塚_葉酸
大塚製薬
6.1
DHC_葉酸
DHC
6.4
ディアナチュラ_葉酸
ディア
ナチュラ
17.3
小林_葉酸
小林製薬
25.5
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
ピジョン
32.6

一番安いのはコレ!

一番値段が安いのは、大塚製薬のネイチャーメイド葉酸です。
しかし、葉酸しか成分が配合されていません。

そのため、値段がほとんど変わらないにも関わらず、様々な成分が配合されたDHCの葉酸をオススメします。

葉酸サプリ比較:含有量

葉酸の1日に必要な摂取量の目安は、240~480㎎(妊婦は成人女性の2倍量480㎎)です。
もっとも葉酸含有量が多いサプリは、「小林製薬/栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム 約30日分」でした。

メーカー名 葉酸含有量(㎎/1日摂取量あたり)
小林_葉酸
小林製薬
480
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
ピジョン
400
ディアナチュラ_葉酸
ディア
ナチュラ
400
大塚_葉酸
大塚製薬
400
DHC_葉酸
DHC
400

成分量No.1

葉酸サプリってどれが良いの?

と悩む人にオススメが、小林製薬の葉酸サプリです。

葉酸の成分量が多いことに加えて、VB群、鉄、カルシウムなどの成分を配合し総合的に設計されています。

葉酸サプリ比較:飲みやすさ

錠剤タイプが基本ですので、1度に飲む量は少ないほうが続けやすいです。

メーカー名 飲みやすさ 飲みやすい理由
DHC_葉酸
DHC
1粒
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
ピジョン
2粒必要
大塚_葉酸
大塚製薬
2粒必要
ディアナチュラ_葉酸
ディア
ナチュラ
3粒必要
小林_葉酸
小林製薬
3粒必要

葉酸サプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
同じく妊婦に特に不足しがちなビタミンB群が一緒に配合されていることが多いです。一緒に摂取することで、より妊婦の健康サポート効果が期待できます。

メーカー名 その他の栄養成分
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス
ピジョン
Ca、Fe、パントテン酸、ナイアシン、VB12、VB6、VB2、VB1、VD
小林_葉酸
小林製薬
Ca、Fe、VC、VB6、VB1、VB12
DHC_葉酸
DHC
VB6、VB2、VB12
ディアナチュラ_葉酸
ディア
ナチュラ
VB6、VB12
大塚_葉酸
大塚製薬
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※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







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