クエン酸サプリ評価・比較 比較ランキング【人気サプリ】

クエン酸配合スポーツドリンクを比較ランキング:おすすめメーカーは?【顆粒タイプ】

投稿日:2017年12月2日 更新日:

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運動のお供に、クエン酸配合スポーツドリンクがオススメな理由

ランニング、フィットネスで運動中、運動が終わった後に、ポカリ、アクエリアス等で水分補給補給していませんか?

ポカリ、アクエリアスなどのスポーツドリンクは、水分補給には役に立ちますが、疲労に役に立つ成分はほとんど含まれていません。

特に夏場は汗をかきやすく、体の疲労もたまりやすい季節です。

そこで、オススメなのが、クエン酸配合スポーツドリンクです。

クエン酸には“日常生活や運動後の疲労感を軽減する”効果が確認されています。

人間の体は、血糖値が下がるとエネルギー不足と脳が判断するので「疲れた」と感じます。
クエン酸は体を動かすエネルギー源であるグリコーゲンの生成を助け、疲労感を軽減すると考えられています。

クエン酸_メカニズム

クエン酸を配合したスポーツドリンクなら、効率の良い水分補給+体のぐったりをリセットを同時に出来ます。

人気のある、クエン酸配合スポーツドリンクをランキング形式で見ていきましょう。

クエン酸配合スポーツドリンクを比較ランキング

クエン酸配合スポーツドリンク

様々な視点から、クエン酸配合スポーツドリンクを評価します。
評価項目は、3つの視点から独自にランキングにしました。

・1日あたりの値段
・クエン酸の配合量
・クエン酸以外の運動サポート成分

の総合評価でランキングにしました結果は、以下の通りです。

【ランキング1位】パワープロダクションクエン酸BCAA ハイポトニック粉末ドリンク/グリコ

パワープロダクションクエン酸BCAA ハイポトニック粉末ドリンク

こんな方におすすめ

  • クエン酸、BCAAのWの力で長時間の運動に
  • BCAAを高配合で、運動後のぐったりを防止

パワープロダクションクエン酸BCAA ハイポトニック粉末ドリンクは、クエン酸を一番多く配合したスポーツドリンクです。

夏場の運動で、疲労でバテバテの時は、パワープロダクションクエン酸BCAA一択です。

BCAA、クエン酸が共に筋肉にエネルギーを供給し、バテない体をサポート。

500mlに溶かすと、甘めに感じるのですが、ランニングを終えた後にグイッと飲むとちょうどいいです。

お菓子メーカーのグリコが作った、クエン酸ドリンクなので味もダントツでいけてます。

パワープロダクションクエン酸BCAA ハイポトニック粉末ドリンク_説明

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(133.6円/日)
  • クエン酸量:(5000mg/日)
  • サポート成分:(VB1.VB2.VB3.VB5.VB6.VB9.VB12.VC.Val.Leu.Ile)

【ランキング2位】アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素

アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素

こんな方におすすめ

  • コスパを一番高い、クエン酸ドリンクをお求めの方

味の素のアミノバイタルのブランドから、クエン酸ドリンクが発売されています。

一番の特徴は、圧倒的なコスパの高さ。

クエン酸3300mgと高配合なのに、64.2円/日という安さが魅力。

そのため、Amazonで一番人気なのも納得いきます。

アミノバイタルクエン酸チャージウォーターには、クエン酸以外にもスポーツを快適に続けられるようなコンディションを維持するのを助ける5種類のアミノ酸を配合です。

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原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(64.2円)
  • クエン酸量:(3300mg)
  • サポート成分:(Leu.Ile.Val.Gle.Arg)

【ランキング3位】クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai

クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai

こんな方におすすめ

  • ビタミン11種、COQ10を配合した、エナジー系スポーツドリンク
  • 運動中にバテやすい人にオススメです

クエン酸ドリンクレモン風味/kentaiは、11種類のビタミン、COQ10を配合したクエン酸ドリンクです。

注目の栄養素は、高い抗酸化作用を保つCOQ10です。

COQ10は体内のエネルギーを作り出す力を高め、バテない体づくりをサポートします。

運動中に今ひとつ、踏ん張りが効かないのは、エネルギー不足かもしれません。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(134.3円)
  • クエン酸量:(4000mg)
  • サポート成分:(11種類のビタミン、COQ10)

【ランキング4位】スーパーメダリスト500ml用/アリスト

スーパーメダリスト500ml用11g8袋/アリスト

こんな方におすすめ

  • 筋肉を作る力を高めるHMBを配合した、クエン酸ドリンク

スーパーメダリスト500ml用/アリストは、クエン酸ドリンクの中で一番、疲労回復サポートする成分を配合しています。

アリストは"メダリスト"というブランドでクエン酸サプリを多数販売していますが、メダリストの中で最上位ブランドが”スーパーメダリスト”です。

クエン酸はもちろん、BCAA、オルニチンサイクル系アミノ酸、HMB、カフェインまで配合。
運動に役に立つ栄養素を幅広く摂取できるのは「スーパーメダリスト」のみです。

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弱点は成分量が多い分、値段が高いことです。

毎日利用するにはお財布に厳しい270円/日です。

フルマラソンに参加する、大事な試合の当日など、気合を入れたいシーンで利用しましょう。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(270円)
  • クエン酸量:(3000mg)
  • サポート成分:(HMB.Val.Leu.Ile.Orn.Cit.Arg.Glx.Na.Ca.Mg.K.Fa.VB1.VB2)

【ランキング5位】イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン

イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン

こんな方におすすめ

  • 一番安いクエン酸ドリンクをお探しの方

イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファインは、Na,Mgなどのミネラルを配合したクエン酸ドリンクです。

クエン酸量の配合量が少ないので、粉末タイプのポカリ的な感じです。

イオンドリンクビタミンプラスの特徴は、値段が非常に安いことです。

価格はなんと、1日17.2円と超特化。
一方で、成分量が少なく、クエン酸は330mgしか配合されておらず、他のクエン酸ドリンクの1/10以下です。

原材料・栄養成分をCHECK!

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:
  • クエン酸量:
  • サポート成分:

クエン酸が必要な理由

クエン酸は、レモン・梅干しなどに含まれる、酸味成分です。
クエン酸には“日常生活や運動後の疲労感を軽減する”という機能性の報告があります。

そのため、スポーツドリンクの体感性を高めるために配合されます。

クエン酸を配合したスポーツドリンクの中でも人気のあるメーカーを比較調査しました。

クエン酸配合スポーツドリンクの比較ランキングの詳細

総合1位は、グリコのパワープロダクションでした。

最もクエン酸の含有率が高く、主成分以外も高い含有量を誇ります。

クエン酸入りスポーツドリンクNo1

グリコから発売されているクエン酸&BCAAは、疲労回復成分「クエン酸」「BCAA」を十分量含むほか、ビタミンもしっかり含まれており非常にオススメ度が高いです。

クエン酸、BCAAは共に運動後の疲労回復のエビデンスがしっかりある成分なので、買って損することはまずないです。

メーカー 総合評価 値段 含有量 配合成分
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
グリコ
12 3 5 4
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
味の素
9 4 3 2
クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai
kentai
9 2 4 3
スーパーメダリスト500ml用11g8袋/アリストアリスト 8 1 2 5
イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン
ファイン
7 5 1 1

クエン酸配合スポーツドリンク比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分1袋(500ml)としてどの商品が最も安いかを比較しました。

価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

メーカー 価格 内容慮 1日当たり
イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン
ファイン
378円 22袋 17.2円
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
味の素
1284円 20袋 64.2円
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
グリコ
1336円 10袋 133.6円
クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai
kentai
1343円 10袋 134.3円
スーパーメダリスト500ml用11g8袋/アリストアリスト 2160円 8袋 270円

価格が一番安いのはこれ!

イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファインは、Amazonではすごく人気のある商品です。

ポカリ、アクエリアスと比較すると非常に割安なので、まとめて購入する人が多いです。

クエン酸サプリ比較含有量

クエン酸の摂取目安量は、1日当たり、2gとされています。

1袋当たりのクエン酸含有量をそれぞれ調べました。

メーカー クエン酸量
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
グリコ
5000mg
クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai
kentai
4000mg
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
味の素
3300mg
スーパーメダリスト500ml用11g8袋/アリストアリスト 3000mg
イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン
ファイン
330mg

クエン酸配合量、No1!

グリコから発売されているクエン酸&BCAAは、体感性が高いと口コミで評判です。

特に、マラソンランナーの支持を集めており、翌日の筋肉痛が気になら無いという声が多いです。

クエン酸サプリ比較副素材の配合量

主成分以外に含まれる成分を比較しました。

メーカー クエン酸以外
スーパーメダリスト500ml用11g8袋/アリストアリスト HMB.Val.Leu.Ile.Orn.Cit.Arg.Glx.Na.Ca.Mg.K.Fa.VB1.VB2
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
グリコ
VB1.VB2.VB3.VB5.VB6.VB9.VB12.VC.Val.Leu.Ile
クエン酸ドリンクレモン風味15g10包/kentai
kentai
VB6.VB2.VB1.VA.VB9.VD.VB12.VE.CoQ10
アミノバイタルクエン酸チャージウォーター20本入箱/味の素
味の素
Leu.Ile.Val.Gle.Arg
イオンドリンクビタミンプラスライチ味22包/ファイン
ファイン
VC.VB1.VB6

成分にこだわるならコレ!

スーパーメダリスト9000は、マラソン・水泳などのガッツリ運動に取り組む人に人気のあるスポーツドリンクです。

クエン酸の配合以外にも、「グルタミン」「BCAA」などの定番アミノ酸を配合です。
また、筋肉を作る力を高めるHMBも配合で、コスパが高いサプリと評価できます。

※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







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