比較ランキング【人気サプリ】

大豆イソフラボンサプリを比較ランキング:おすすめメーカーは?

投稿日:2017年11月3日 更新日:

女性_綺麗

大豆イソフラボンは、女性らしさを維持するために必要な栄養素です。
大豆イソフラボンは、中高年期の女性、毎月のリズムをサポートする働きを持っています。

大豆イソフラボンは、大豆の胚軸に多く含まれ、女性ホルモンと似た構造をしています。

女性は、年を重ねるのとともに、女性ホルモン(エストロゲン)が減少していきます。

大豆製品を毎日摂取するのは難しいので、サプリで大豆イソフラボンを補いましょう。

イソフラボンサプリを選ぶときのポイント

イソフラボンサプリを選ぶときに、ぜひ覚えておきたい6つのチェックポイントをご紹介します。

たくさんの商品がありますが、高品質で自分によく合うサプリを見つけるための参考にしてください。

大豆イソフラボンの種類をチェックしよう!【アグリコン型、「グリコシド型】

じつは2種類のイソフラボンがあります。

「アグリコン型」と「グリコシド型」です。

体に吸収されるまでの時間に差がでるので、どちらのイソフラボンが使われているのかを、サプリ購入前にはかならず確認しておきましょう。

サプリによく使用されているのは「アグリコン型」です。

分子から糖を分離してあるため、成分の吸収がしやすいのが「アグリコン型」の特徴です。

効果もでやすいので、サプリを選ぶときにはアグリコン型イソフラボンが配合されているものを探すといいでしょう。

「グリコシド型」は、イソフラボン分子の周囲に糖がついたままのものです。
豆腐、納豆、などの大豆加工食品にこれは多く含まれています。

やや吸収しにくい形のままで分子が残されているので、体のなかに取り込まれるまでに時間がかかります。

「グリコシド型」がよくないというわけではありません。「グリコシド型」にくらべると、こちらややは消化吸収がしにくいというだけのことです。

ただ、少しでも早く効果が出てほしいとだれでも思うものですから、より吸収されやすい「グリコシド型」のほうが望ましいとはいえます。

イソフラボン以外に配合されている成分をチェック

イソフラボンサプリのなかには、ほかにもさまざまな有効成分を配合しているものがあります。

女性の悩みに効果があるのはイソフラボンだけではありません。サプリ選びに迷ったら、イソフラボン以外の成分に注目してより効果のある商品を見つけましょう。

たとえば、イソフラボン以外にカルシウムを配合しているサプリもあります。更年期で骨密度が低下している女性には、これらはとても期待のできる組み合わせでしょう。

ポリフェノールを加えることで、抗酸化作用をさらに高めている商品もあります。アンチエイジングに興味のある女性は、こうした組み合わせはお勧めです。

安全性は妥協せずしっかり確認

毎日摂るものですから、サプリの安全性についてはかならずチェックすることが大切です。原材料だけでなく製造元も確認してください。

イソフラボンサプリを選ぶときに、もっとも気になるのが原材料の大豆の質です。

遺伝子組み換え大豆が使われていないかどうかは、少なくともかならずチェックしましょう。

厚生労働省の見解によれば、遺伝子組み換え作物で健康被害はないとされています。
しかし長期的にみて本当に影響がないのかどうかは、まだだれにもわかりません。
可能であれば、遺伝子組み換えがされていない大豆を原材料とした製品を探すといいでしょう。

サプリメントの製造元もみるべきポイントのひとつです。

品質の高いサプリは、GMP認証を受けた工場で製造されていることが多いです。

GMP認証とは、薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準を満たしたことを示すものです。

簡単に言うと、医薬品と同等の品質だということです。

この認証があるかどうか、パッケージでかならず確認しましょう。

GMP認証がなくても、製薬会社が製造元になっているものは、衛生的で安全な環境で作られたサプリだと考えることができます。

粒の大きさや形、飲む量をチェック

品質_錠剤
手軽に飲めるものでなければ、続けることができません。サプリは継続して飲まなければ効果のないものですから、飲みやすいものをみつけることはとても大切です。

まずは粒の大きさや形をチェックしましょう。1日につき何粒、1回あたり何粒を飲む必要があるのかも確認しなければいけません。

サプリは、さまざまな形のものが販売されています。錠剤、カプセル、顆粒などが代表的です。ドリンクやチュアブルもあるでしょう。継続しやすいように、自分にとって飲みやすい形式のものを選んでください。大量に飲むのは大変なので、できるだけ少量で必要量を満たせるものを探すことも大切です。

むりのない価格であることが大切

続けて飲むことで効果がでるのがサプリです。

1回や2回だけ高い製品を買っても意味はありません。むりのない価格のものをみつけることは、
サプリ選びでとても大切です。

とはいえあまりにも安い製品は避けるほうが無難です。

極端に安価な製品は、安全性の確保されていない工場で作られていたり、質の低い原材料から作られたりしていることが多いからです。

常識的な価格の範囲で、自分がずっと買い続けられる商品を探すといいでしょう。

大豆イソフラボンサプリを比較ランキング:おすすめメーカーは?

大豆イソフラボン_サプリ群

当サイトの比較ランキングは、

  • 価格
  • アグリコン型大豆イソフラボン量の含有量
  • 飲みやすさ
  • サポート成分

を根拠として、独自にランキングをしています。

【ランキング1位】DHC 大豆イソフラボン 吸収型

DHC 大豆イソフラボン 吸収型

こんな方におすすめ

  • 女性特有の悩むをトータルでサポート
  • 大豆イソフラボンの利用効果を高める、ラクトビオン酸を唯一配合

DHC 大豆イソフラボン 吸収型は、大豆イソフラボンサプリでダントツでオススメです。

分子量が小さく吸収されやすいアグリコン型の[大豆イソフラボン]25mgと高配合なだけでなく、大豆イソフラボンの吸収を高める「ラクトビオン酸」を配合です。

DHC 大豆イソフラボン 吸収型で実感できなければ、体質のせいで「大豆イソフラボン」を「エクオール」に変換できません。

“エクオール”は、高いエストロゲン活性を持ちますが、この“エクオール”を腸内で産生できる日本人は50~60%程度といわれています。

大豆イソフラボンが実感でき無いという場合は、エクオールをオススメします。

>>>エクオール、大豆イソフラボンの違いを見る

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(42円/日)
  • 大豆アグリコン量:(25mg/日)
  • 飲みやすさ:(2粒/日)
  • サポート成分:(VD,ラクトビオン酸,葉酸,ホップ,リグナン)

【ランキング2位】大豆イソフラボン With レッドクローバー/ディアナチュラ

大豆イソフラボン With レッドクローバー:ディアナチュラ

こんな方におすすめ

  • コスパを求める

大豆イソフラボン With レッドクローバー/ディアナチュラは、大豆イソフラボンサプリの中で一番コスパが高いです。

大豆イソフラボンの量が多いだけでなく、レッドクローバーも配合です。
レッドクローバーには、エストロゲン(女性ホルモン)に類似した化合物である植物性エストロゲンが含まれています。

価格は29.7円/日と安く、成分量が多い事を考えるとコスパが一番良いと思います。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(29.7円/日)
  • 大豆アグリコン量:(26mg/日)
  • 飲みやすさ:(1粒/日)
  • サポート成分:(レッドクローバー)

【ランキング3位】大豆イソフラボン /ネイチャーメイド

大豆イソフラボン :ネイチャーメイド

こんな方におすすめ

  • 価格が一番安い、大豆イソフラボンサプリをお探しの方

大豆イソフラボン /ネイチャーメイドは、大豆イソフラボンだけを配合した代わりに、価格が一番安いという特徴があります。

価格が安い事からユーザーの支持率が高く、Amazonでは一番売れている大豆イソフラボンサプリです。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(18.3円/日)
  • 大豆アグリコン量:(23.6mg)
  • 飲みやすさ:(1粒/日)
  • サポート成分:(未配合)

【ランキング4位】グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味/UHA味覚糖

グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味:UHA味覚糖

こんな方におすすめ

  • 錠剤を飲む込むのが苦手な方

グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味/UHA味覚糖は、お菓子感覚で食べられるサプリです。

「お菓子だから、サプリよりも成分はしょぼいんじゃ・・・・・」という事は全くなく、グリコシド型大豆イソフラボンとして25mgと高含有です。

そのため、その他の大豆イソフラボン サプリと遜色ありません。

弱点は価格が他のサプリの2倍で、1日52.5円と少し割高です。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(52.5円/日)
  • 大豆アグリコン量:(25mg/日)
  • 飲みやすさ:(噛んで食べられる)
  • サポート成分:(レッドクローバー)

【ランキング5位】カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン/小林製薬

カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン:小林製薬
「イライラ」する女性に役に立つ、カルシウムを配合した大豆イソフラボンサプリです。

Caの配合量が350mgと1日に必要量680の約60%が補給できます。

カルシウムサプリの中ではカルシウムの含有量が多く、40〜50代の女性に多く支持されています。

ランキング5位になった要因としては、イソフラボンの含有量が少ないためです。

比較ランキング結果

  • 総合評価:
  • 値段:(21.5円/日)
  • 大豆アグリコン量:(6.25mg/日)
  • 飲みやすさ:(5粒必要)
  • サポート成分:(Ca,VD)

大豆イソフラボン、エクオールの違いは?

40代以降の女性特有の「ゆらぎ」には、大豆由来の成分である「大豆イソフラボン」が良いとされてきました。

しかし研究が進むにつれ、女性の体質により大豆イソフラボンの恩恵を受けやすい人とそうでない人がいるのです。

そこで注目されているのが、エクオールです。

エクオールであれば、女性の体質が関係無いので、誰にでもオススメできます。

しかし、エクオールサプリは値段がすごく高いという弱点があります。

  • エクオールサプリの相場:3000〜6000円
  • 大豆イソフラボンサプリの相場:1000〜3000円

そのため、体内で大豆イソフラボンをエクオールに変換できる体質であれば、エクオールサプリをわざわざ購入する必要がありません。

一方で、大豆イソフラボンサプリを試したけど、イマイチ・・・・という人であれば、エクオールをオススメします。

エクオール_サプリ
エクオールサプリ比較ランキング|おすすめメーカーはどれ?

エクオールは女性ホルモンに似た働きをする注目の成分です。 これを商品化したサプリが、近年続々と発売されるようになりました。 いまや大塚製薬や小林製薬などの大手メーカーも参入し、配合成分をさまざに工夫し ...

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大豆イソフラボンが必要な理由

大豆イソフラボンとは、大豆に含まれるダイゼインなど15種類の成分の総称で、フラボノイドの一種です。

女性ホルモンに似た働きを持つことから、女性らしいプロポーションの維持、お肌のうるおい保持など、美容への効果が期待できます。

忙しく働き、ストレスを抱えた女性には、とっても頼りになる栄養素です。

イソフラボンとはどんな成分?

大豆
まずはイソフラボンが私たちの体のなかで、どんな風に働く成分なのかを確認しておきましょう。

女性ホルモンであるエストロゲンを補う

イソフラボンは体のなかに入ると、エストロゲンの過不足を調節したり補ったりする働きをすることがわかっています。

エストロゲンとは、女性ホルモンのひとつです。
女性らしい体つきをつくったり、排卵を促したり、骨を作ったりするのも、このホルモンの働きによるものです。

女性は中年期にさしかかると、ホルモンのバランスが崩れて、エストロゲンの分泌量が減少します。

更年期特有のいらいら、ホットフラッシュ、骨粗しょう症などの疾患が40代、50代の女性に増えるのは、まさにエストロゲンの減少によるものです。

この時期にイソフラボンを摂取することで、エストロゲンの不足を補い、女性特有のつらい悩みを緩和することが期待できます。

年代に関係なくおこるホルモンバランスの乱れにも、イソフラボンは効果を発揮します。

生理不順やPSM(月経前症候群)などは、エストロゲンの分泌の過不足が関係していることがあります。
こうした場合は、イソフラボンを摂ることで症状が改善するかもしれません。

活性酸素の働きを妨げる

体のなかで発生する活性酸素は、正常な細胞を攻撃して老化を早める大きな原因です。

イソフラボンには、この活性酸素の働きを妨げて細胞を守る働きがあります。

活性酸素は体を老化させるだけでなく、動脈硬化やガンなどの疾病を引き起こすこともあります。十分なイソフラボンを補給していれば、アンチエイジングだけでなく、深刻な生活習慣病から体を守って健康を保つこともできるでしょう。

コレステロール値や中性脂肪を下げる

イソフラボンには、血中コレステロール値を下げたり、中性脂肪を減らしたりする作用があります。

イソフラボンは血中の悪玉コレステロール値を下げるだけでなく、善玉コレステロールを増やす働きもします。血液がサラサラになるので、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの疾病を予防する効果があります。

とくに生活習慣病が気になる人には、イソフラボンは積極的に摂ってほしい成分です。すみずみまで血液がスムーズに流れるようになれば、冷え性の改善や肥満抑制も期待できます。

大豆イソフラボンサプリを比較ランキングの詳細

大豆イソフラボンサプリを比較ランキングを1つ1つ見ていきましょう。

大豆イソフラボンサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり価格(円)
ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒
ネイチャー
メイド
18.3
桜_優秀マーク
栄養補助食品 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 約30日分
小林
製薬
21.5
ディアナチュラ 大豆イソフラボン With レッドクローバー 30粒
ディア
ナチュラ
29.7
大豆イソフラボン 20日分 40粒_DDHC
DHC
42
グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味 スタンドパウチ 40粒 20日分
グミ
サプリ
52.5

大豆イソフラボンサプリ比較:含有量

大豆イソフラボンは、過剰摂取は逆効果になってしまいます。

1日の摂取量上限目安は、70〜74㎎とされています。
サプリでは食事からの摂取からも考慮して、25mgが目安量ですね。

商品名 グリコシド型大豆イソフラボン含有量(㎎/1日摂取量あたり)
ディアナチュラ 大豆イソフラボン With レッドクローバー 30粒
ディア
ナチュラ
26
桜_優秀マーク
大豆イソフラボン 20日分 40粒_DDHC
DHC
25
グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味 スタンドパウチ 40粒 20日分
グミ
サプリ
25
ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒
ネイチャー
メイド
23.6
栄養補助食品 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 約30日分
小林
製薬
6.25

一番安いのはコレ!

大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボンは、価格と成分量のバランスが優れるので口コミで評判の高いサプリです。成分量もしっかり配合なのでオススメできます。

大豆イソフラボンサプリ比較:飲みやすさ

食べられるグミタイプの大豆イソフラボンも発売されています。
錠剤を飲みこむのが苦手という方にはお勧めです。

商品名 飲みやすさ 飲みやすい理由
グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味 スタンドパウチ 40粒 20日分
グミ
サプリ

桜_優秀マーク
噛んで食べられるグミタイプ
ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒
ネイチャー
メイド
1粒で良い
ディアナチュラ 大豆イソフラボン With レッドクローバー 30粒
ディア
ナチュラ
1粒で良い
大豆イソフラボン 20日分 40粒_DDHC
DHC
2粒必要
栄養補助食品 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 約30日分
小林
製薬
× 錠数が多い(5粒)

継続しやすさ1位はコレ!

グミサプリは、お菓子感覚で食べれるサプリです。
錠剤は飲むのが苦手という人は、噛んで食べれるグミサプリをオススメです。

大豆イソフラボンサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
コラーゲンは、お肌の潤いを保持する効果があり、同時に摂取することで、さらなる美容効果が期待できます。

商品名 その他の栄養成分
大豆イソフラボン 20日分 40粒_DDHC
DHC
VD,ラクトビオン酸,葉酸,ホップ,リグナン
桜_優秀マーク
栄養補助食品 カルシウム ビタミンD 大豆イソフラボン 約30日分
小林
製薬
カルシウム、ビタミンD
ディアナチュラ 大豆イソフラボン With レッドクローバー 30粒
ディア
ナチュラ
レッドクローバー
グミサプリ 大豆イソフラボン ザクロ味 スタンドパウチ 40粒 20日分
グミ
サプリ
ザクロ果実エキス
ネイチャーメイド 大豆イソフラボン 60粒
ネイチャー
メイド
なし

※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







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