比較ランキング【人気サプリ】

鉄分サプリを比較ランキング:おすすめメーカーはどれ?

投稿日:2017年10月9日 更新日:

鉄が必要な理由

鉄は主に、ヘモグロビンの成分として、体内に存在しています。

ヘモグロビンは、呼吸によって体内に吸収した酸素を、血管を通して、体の隅々まで運ぶ重要な働きを持っています。

鉄は体の中に3~4グラム存在し、約70%がヘモグロビンとして、残りは肝臓に蓄えられます。
鉄が不足すると貧血を引き起こします。

女性は月経などで鉄分が失われやすいことから、特に鉄分が不足しやすいとされています。
今回は、鉄サプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました。

人気のある鉄分サプリ6メーカーで比較ランキング

Amazonで販売されている、鉄サプリの中から人気のある5つの鉄サプリを比較しました。

鉄サプリ_比較

様々な視点から、鉄サプリを評価します。
評価項目は、4つの視点から独自にランキングにしました。

  • コスパ
  • 含有量
  • 飲みやすさ
  • 鉄以外の配合成分

の総合評価でランキングにしました結果は、以下の通りです。

鉄分サプリ比較ランキングの詳細

各項目を5点満点で評価した結果、ランキング1位が「オリヒロのチュアブルミネラル 鉄分 3ヶ月分」「鉄×マルチビタミン60粒(60日)/ディアナチュラ」の2種類になりました。

食べやすさ重視→オリヒロ チュアブルミネラル 鉄分

栄養素重視→ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン

が良いと思います。

▶︎鉄分サプリ総合ランキング

商品名 総合点 1日当たり価格 鉄含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
51vNNHTGxNL._AC_UL246_SR190,246_
オリヒロ
16.5
1位_金
4 3.5 5
桜_優秀マーク
4
51xS9KM9wVL._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
16.5
1位_金
3 5
桜_優秀マーク
3.5 5
桜_優秀マーク
4166LRwCRqL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
9.5
3位_銅
5
桜_優秀マーク
2 1.5 1
51bXF-IhkHL._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
ヘム鉄
9 2 1 3.5 2.5
51uOCXB663L._AC_UL246_SR190,246_
DHC
ヘム鉄
8.5 1 3.5 1.5 2.5

詳細は以下の通りです。

鉄分サプリ比較:1日摂取量当たりの価格ランキング

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日摂取量当たり価格(円)
4166LRwCRqL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
10.8
桜_優秀マーク
51vNNHTGxNL._AC_UL246_SR190,246_
オリ
ヒロ
11.8
51xS9KM9wVL._AC_UL246_SR190,246_
鉄×
マルチ
ビタミン
13.2
51bXF-IhkHL._AC_UL246_SR190,246_
ヘム鉄
19.7
51uOCXB663L._AC_UL246_SR190,246_
DHC
20.3

最安値はネイチャーメイド

最安値は、ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 80粒/大塚製薬です。

鉄分サプリ比較:含有量ランキング

1日の摂取必要量は、7~10.5mgです。
※成人男性で7.0~7.5㎎、成人女性は10.5㎎(月経有り)

もっとも含有量が多いのは、鉄×マルチビタミン60粒(60日)/ディアナチュラでした。

商品名 鉄含有量(㎎/日あたり)
51bXF-IhkHL._AC_UL246_SR190,246_
ヘム鉄
3.0
4166LRwCRqL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
6.0
51uOCXB663L._AC_UL246_SR190,246_
DHC
10.0
51vNNHTGxNL._AC_UL246_SR190,246_
オリ
ヒロ
10.0
51xS9KM9wVL._AC_UL246_SR190,246_
鉄×
マルチ
ビタミン
18.0
桜_優秀マーク

含有量はディアナチュラ

鉄×マルチビタミンには、鉄以外にも多様なビタミンを配合です。
栄養素のバランスを重視するなら、オススメです。

女性に必要な栄養素量を意識した設計です。

鉄分サプリ比較:飲みやすさランキング

噛んで食べられるタイプのサプリも発売されています。
錠剤を飲みこむのが苦手という方にはお勧めです。

商品名 飲みやすさ 飲みやすい理由
51vNNHTGxNL._AC_UL246_SR190,246_
オリ
ヒロ

桜_優秀マーク
噛んで食べられるし、甘くておいしい
51xS9KM9wVL._AC_UL246_SR190,246_
鉄×
マルチ
ビタミン
普通の錠剤1錠
51bXF-IhkHL._AC_UL246_SR190,246_
ヘム鉄
普通の錠剤1錠
4166LRwCRqL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
普通の錠剤だが、2錠必要
51uOCXB663L._AC_UL246_SR190,246_
DHC
普通の錠剤だが、2錠必要

続けやすいのはオリヒロ

ポリポリ噛んで美味しい、プルーン味です。

鉄分サプリ比較:副素材の配合ランキング

鉄分以外の成分を比較しました。

葉酸とビタミンB12は、ヘモグロビンの合成に深くかかわっているため、一緒に配合される事が多いです。

鉄以外の配合成分
51xS9KM9wVL._AC_UL246_SR190,246_
鉄×
マルチ
ビタミン
V.C、ピロリン酸鉄、イノシトール、V.P、ナイアシン、酢酸V.E、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12
桜_優秀マーク
51vNNHTGxNL._AC_UL246_SR190,246_
オリ
ヒロ
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸
51bXF-IhkHL._AC_UL246_SR190,246_
ヘム鉄
葉酸、VB12
51uOCXB663L._AC_UL246_SR190,246_
DHC
葉酸、VB12
4166LRwCRqL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
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まとめ

ヘム鉄を配合した2種類の製品はスペックだけを比較した場合、値段が高い分不利な傾向にありました。

ヘム鉄は吸収性に優れ、非ヘム鉄より吸収率が5~6倍高いという報告があります。
そのため、鉄不足で悩む人は「ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒/ディアナチュラ」がオススメです。

ヘム鉄 With サポートビタミン2種は、Amazonの鉄サプリで最も人気のある鉄分サプリです。

一方で、総合評価ではオリヒロ チュアブルミネラル 鉄分が良いでしょう。
コスパがよいだけでなく、チュアブルなので食べやすいです。

※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







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