1000円以下のコスパ最強サプリ

1000円以下で購入できる最強睡眠サプリ10選まとめ

投稿日:

睡眠サプリの優れている点は、自然な睡眠を促す点です。

「眠れない」悩みを持つ人は睡眠導入剤、睡眠薬に頼りがちですが強制的に眠っているような状態です。

一方で、睡眠サプリは体に必要な栄養素を取り入れて、じっくり睡眠に導きます。

睡眠

睡眠サプリは値段の高いものから、1000円以下の安いサプリまで様々です。

値段が高いから、効果があると思われがちですが、そんな事はありません。

1000円以下で購入できる優秀な睡眠サプリを選んでみました。

グリシン【巡りをサポート】

グリシンは肉・乳・豆・魚など日常の食事で摂取しているアミノ酸です。

グリシンは体温を下げ入眠作用を発揮するという報告がある成分です。

睡眠サプリの多くは、睡眠の質を高める「よく寝た感じ」効果が多いです。
グリシンのような入眠作用を持つ睡眠サプリは、非常に特殊です。

ファイン/グリシンプレミアム

ファイン グリシンプレミアム
グリシンプレミアムは、Amazonで「ベストセラー」に認定されている人気の睡眠サプリです。

人気の秘密は、「グリシン・ギャバを主成分にL-トリプトファン、L-テアニン」を配合し、睡眠成分がリッチな点です。

1000円以下の睡眠サプリなら、一番コスパが良いと思いますね。

グリシンサプリ グリミン/リッチパウダー

グリシンサプリ グリミン
グリシンの効果を一番実感するなら、「グリシンサプリ グリミン」がオススメです。

一番オススメであると紹介したファイン/グリシンプレミアムには、「グリシン」の配合量が少ないです。

そのため、グリシンを体感するなら、グリシンサプリ グリミン/リッチパウダーが一番です。

グリシンサプリ グリミン/リッチパウダーは、味の素が販売しているグリシンサプリと同じ成分量にも関わらず、価格は1/8と超コスパが良いですね。

ミナミヘルシーフーズ グリシンナイト すやすやリズム

ミナミヘルシーフーズ グリシンナイト すやすやリズム
ミナミヘルシーフーズ グリシンナイト すやすやリズムは、ダイエット成分を配合した睡眠サプリです。

グリシンの他にGABAやキャンドルブッシュ、オルニチンなどを配合しています。

ダイエット成分としてはキャンドルブッシュ、アカメガシワといった「スッキリ快調」に役に立つ成分をメインにします。

そのため、お通じにお悩みな方にオススメです。

セントジョーンズワート【メンタル系】

セントジョーンズワートは別名:ハッピーハーブと呼ばれ、「メンタルの落ち込み」に役に立つハーブです。

  • 引越ししたばかりで環境の変化に慣れない。
  • 職場の人間関係で悩むことが多い。

といった気分の落ち込み対策にオススメです。

セントジョーンズワートは飲んだ直後からわかりやすく気分が良くなる、というよりは、継続すると落ち込むことがなくなっていくという口コミが多いです。

DHC セントジョーンズワート

DHC セントジョーンズワート
セントジョーンズワートを配合したサプリでは、DHCがコスパが高いのでオススメです。

他のセントジョーンズワートサプリは結構なお値段がします。

GABA【抗ストレス系睡眠サプリ】

GABA(γ-アミノ酪酸)は、ストレスを軽減する作用を持つアミノ酸です。

日本では、ストレス対策としてGABAを配合したチョコレートが売られていますが、海外では睡眠サプリとしてメジャーです。

GABAは脳の興奮を抑える作用を持っています。
ストレスや緊張によって交感神経が活発になっていると、睡眠の質が低下したり、作業に集中しにくくなります。

交感神経を抑えるGABAは、リラックスを導き、睡眠の質を高めると考えられています。

100均GABAサプリ

ダイソー
DAISO(ダイソー)CanDo(キャンドゥ)などの100均にはサプリが販売されていますが、一番おすすめなのが「GABA」です。

ドラッグストアで売っているGABAサプリと同等量の成分が入っています。

ネットでは購入できないので、お近くの100均でお買い求めください。

DHC/GABA

DHC_GABA
DHC/GABAには、1日目安量あたり200mgのギャバを配合し、GABAサプリの中でも圧倒的に高配合が特徴です。

100均のGABAサプリよりも成分量は5倍配合されており、内容量は1.5〜2倍なので、コスパを考えれば「DHC/GABA」の方がお得です。

そして、1粒にGABA200mgなので、たくさん飲まなくても良いのが良いですね。

ハーブティー

サプリではないですが、ハーブティーには「睡眠」に役に立つ成分を多く含みます。

サプリはちょっと敷居が高いけど、お茶なら・・・・という人にオススメです。

クリッパー/オーガニック ハーブティー ナイティ ナイト

クリッパーオーガニック ハーブティー ナイティ ナイト
英国で人気のお茶ブランド「クリッパー」から、睡眠用のハーブティーが販売されています。

巡りを高める「シナモン」に加えて、眠気を誘う「カモミール」「レモンバーム」などを配合しています。

夏場、冬場などの気温が睡眠の邪魔をする季節にオススメの一品です。

SONNENTOR リラックスのお茶

SONNENTOR リラックスのお茶
SONNENTOR リラックスのお茶は、レモンバーム、ラベンダーなどの鎮静作用があるハーブをベースにしたお茶です。

仕事、育児で「イライラ」が溜まった時にどうぞ。

きっと、「ぐっすり」が実感できるでしょう。

テアニン

テアニンはお茶に含まれるアミノ酸です。

お茶を飲んで、「ほっと」した気持ちになるのは「テアニン」のおかげだと言われています。

テアニンは睡眠に役に立つという効果がしっかりと確認されているので、実感力が高くコスパが高い睡眠成分の1つです。

テアニンは睡眠の質を高め、疲労回復に役に立つという報告されている成分です。

リラックスの素/DHC

リラックスの素
リラックスの素/DHCは、テアニンサプリの中で一番安いです。

他のテアニンサプリよりも、圧倒的にコスパが高いです。

睡眠時間はしっかりと確保しているので、「寝た感じがない」と感じる人にオススメです。

オルニチン

オルニチンは、睡眠の質を高めるアミノ酸です。

効果だけを見るとテアニンと一緒ですが、作用メカニズムが異なります。

睡眠サプリでストレス対策になる成分(テアニン、GABA)などは、興奮作用を持つ「アドレナリン」を抑制するGABAの生成を促します。

一方で、オルニチンは、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」や「コルチコトロピン」の分泌が抑制作用を持っています。

オルニチンは他の睡眠サプリとは違ったメカニズムで寝つきを促すので、睡眠サプリを色々つかったけど「駄目だった・・・・・」という人にオススメです。

キリン/サプリ ヨーグルトテイスト

キリン サプリ ヨーグルトテイスト
「キリン サプリ ヨーグルトテイスト」は、「快眠(良い寝つき・深く長く眠れた感覚)をサポートする」オルニチンと「健やかな血流(末梢血流)を保ち、体温(末梢体温)を維持する」モノグルコシルヘスペリジンを配合した、ヨーグルトテイストです。

キリン サプリ ヨーグルトテイストは、0kcalの飲料なので、寝る前に甘いものを摂取する罪悪感もありません。

※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







オススメ記事一覧

野菜ジュース_比較ランキング 1

野菜ジュースが、野菜不足解消に優れた3つの理由は? 私たちの健康維持には欠かせない野菜は、ビタミン・ミネラル・食物繊維など体の基本となる栄養素をギュッと詰まっているのが特徴です。 野菜の1日の摂取目安 ...

サラシアサプリ_比較ランキング 2

サラシアを取り入れて、無理なく糖質制限! 「食べたいものを我慢するのが嫌だ」という人にオススメなのが、無理なく糖質制限をする事です。 糖質の多い食事をとると血糖値が急上昇し、太る原因になります。 「ご ...

お腹 3

腸の役割は、食事に含まれる栄養素を消化・吸収したり、うんちの排泄だけではありません。 腸内フローラの研究が進むにつれ、腸は「第2の脳」といわれるほど様々な働きを持っていることが日夜を問わず報告されてい ...

-1000円以下のコスパ最強サプリ

Copyright© サプリメント評価.com , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.