サプリの疑問に答えます。

ファンケル睡眠サプリ|快眠サポート・ぐっすり時間の違いを教えて!【20代女性】

投稿日:2018年5月25日 更新日:

はじめまして、ミカといいます。

現在20代なのですが、十代後半からずっと不眠に悩まされています。

寝つきが悪く眠りが浅いので朝起きるのが非常に辛いです。

そこでファンケルのサプリを試してみようと思ったのですが初めてなので分からないことだらけです。

まず「快眠サポート」と「ぐっすり時間」の違いが良く分かりません。

また「ぐっすり時間」にギャバの成分が入っていますが、ギャバはどのように睡眠にいいのでしょうか。

あと気持ちをリラックスさせるということで「テアニン」という成分もあり、こちらでもいいかなと考えています。

睡眠サプリとこちらを比較した場合どちらがいいでしょうか。

睡眠サプリの選び方の質問ですね。

ファンケルのサプリを選択したのは非常に良いチョイスだと思います。

ファンケルのサプリは高品質で、コスパの高いサプリだらけです。

そのため、「快眠サポート」と「ぐっすり時間」のどっちもオススメと言いたいのですが、違いをしっかり説明したいと思います。

「快眠サポート」と「ぐっすり時間」の違いは?

快眠サポート・ぐっすり時間_比較

  • 快眠サポート:ストレスによる睡眠の質の低下にアプローチする、L-セリンを配合。
  • ぐっすり時間:リラックス系の素材として、「ギャバ」「バレリアン」

それぞれ、詳しく見ていきましょう。

快眠サポートの成分特徴

快眠サポート

【機能性関与成分/1日1本4g当たり】
L-セリン:3g

【価格】
6997円(30日分)

快眠サポートの特徴は、寝れないに直接アプローチ!という点です。

機能性成分である、「L-セリン」はストレスによる睡眠の質の低下に対しては改善を期待できる成分です。
特に、入眠が得意な成分です。

仕事の事で頭がいっぱいで眠れないというような一時的なストレスをL-セリンはサポートしてくれます。

快眠サポートは、臨床試験済である事も非常に評価が高いポイントです。

4日間の摂取という短い期間で優位な差が出ていますね。
スクリーンショット 2018-05-20 16.59.33

デメリットは、値段が200円/日以上と高い点でしょうか。

ぐっすり時間の成分特徴

ぐっすり時間

【主要成分/5粒当たり】
バレリアンエキス:325mg、ギャバ:13.2mg、ホップエキス:64mg、ナイアシン(ナイアシン当量として):17mg、ビタミンB6:1.6mg、葉酸:200μg、ビタミンB12:2.4μg

【価格】
1566円

ぐっすり時間は、リラックスに役に立つ「バレリアン」「ギャバ」を配合です。

 バレリアン(カノコソウ)は、リラックスハーブという愛称で知られており、ヨーロッパなどでは睡眠に役に立つハーブとして知られています。

バレリアンには睡眠薬のような即効性はありませんが、数日〜4週間の継続する事で睡眠の質が改善するという研究の報告があります。
しかし、睡眠サプリの成分としては研究データが少ないのでオススメ度が高いわけではないです。

GABA(ギャバ)は興奮した神経を落ち着かせる効果を持っています
リラックスする結果として、入眠や深い睡眠の割合を増やす効果があるという研究の報告があります。

ぐっすり時間は、睡眠の質をあげる(ぐっすり感)系の睡眠サプリといえます。

しかし、快眠サポートと異なり、ぐっすり時間は機能性を裏付ける十分なデータ(例えば、臨床試験)がないので本当のところはわからないです。

メリットは、ぐっすり時間のサプリ価格は、快眠サポートよりも1/4と非常に安く経済的です。

テアニンってどんな成分?

質問者が興味を持っていただいていた、テアニンという素材は、快眠サポート・ぐっすり時間のちょうど中間のポジションの成分です。

エビデンスが十分あり、値段がそこそこ安い成分です。

テアニンの具体的な機能としては4つあります。

  • 寝つきがよくなる
  • 途中で目がさめる時間の減少
  • 睡眠時間延長感
  • 疲労回復

テアニンは睡眠に対して広くアプローチするので、じわじわと人気が出てきた睡眠成分です。

テアニンサプリに興味がある人は、下記記事をどうぞ

テアニン_サプリ_まとめ
テアニンサプリ比較ランキング:オススメメーカーは?

睡眠薬ほど強い効果はいらないけれど、すっきり眠りたいとお考えなら、テアニンサプリメントをオススメします。 寝つきもそれほど悪くなく、睡眠時間も7時間以上とれているつもりなのに、睡眠が浅いように感じる。 ...

続きを見る

※記事内の情報(サプリの価格、成分の情報等)は記事の投稿日に準します。 なるべく、情報更新に努めておりますが、最新情報と異なる場合があります事をご了承下さい。 ※当サイトの商品情報は商品を選ぶ際に参考にしていただくためのものであり、医師や薬剤師およびその他の資格をもった専門家の意見に代わるものではありません。 ※当サイトの情報は病気を治すための自己診断に使うことはできません。







オススメ記事一覧

野菜ジュース_比較ランキング 1

野菜ジュースが、野菜不足解消に優れた3つの理由は? 私たちの健康維持には欠かせない野菜は、ビタミン・ミネラル・食物繊維など体の基本となる栄養素をギュッと詰まっているのが特徴です。 野菜の1日の摂取目安 ...

サラシアサプリ_比較ランキング 2

サラシアを取り入れて、無理なく糖質制限! 「食べたいものを我慢するのが嫌だ」という人にオススメなのが、無理なく糖質制限をする事です。 糖質の多い食事をとると血糖値が急上昇し、太る原因になります。 「ご ...

お腹 3

腸の役割は、食事に含まれる栄養素を消化・吸収したり、うんちの排泄だけではありません。 腸内フローラの研究が進むにつれ、腸は「第2の脳」といわれるほど様々な働きを持っていることが日夜を問わず報告されてい ...

-サプリの疑問に答えます。
-, , ,

Copyright© サプリメント評価.com , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.