「食べるダイエット」 一覧

黒糖 太る

黒糖は太る.ダイエットにはオススメしない理由

2018/09/26   -食べるダイエット
 

糖質を多く配合した食べ物は色々ありますが、一番食べたくないのが「砂糖」です。 なぜなら、砂糖は精製度が非常に高く、すぐに血糖値をあげてしまうからです。 もちろん、砂糖を使った、飴・お菓子なども砂糖を直 ...

ポテトサラダ

食欲を抑える食べ物・飲み物9選【食欲が増える原因は?】

2018/09/25   -食べるダイエット

ダイエットしているのに、ついつい食べてしまう・・・・。 ダイエット中の増えてしまう食欲を抑制するには、食欲が満足するメカニズムをしる必要があります。 人間が「たくさん食べた」と満腹感を感じるメカニズム ...

体重計

体重変わらないのに、体脂肪増えるのはどうして?【原因と対処法】

ダイエット中に毎日体重計に乗っていたら、「体重変わらないのに、体脂肪増える」時がありませんか? 順調に体重も体脂肪も減っていたのに、ついにダイエットの停滞期!? 体重が変わらないだけでなく、体脂肪が増 ...

ご飯

炭水化物で太るのはなぜ?【血糖値が高いと糖分が脂肪になる仕組みとは?】

人間が太るメカニズムは、体脂肪が増える事です。 体脂肪が増えるメカニズムは、2つあります。 メカニズム1:消費カロリー < 摂取カロリーの状態 メカニズム2:糖質の摂取量が多い メカニズム1:消費カロ ...

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リバウンドの原因は筋肉が痩せるダイエットをしているから

ダイエットが成功して、減量期が終わって気を緩めていると、あっという間にダイエット前の体重以上にリバウンドしてしまった。。。。 というリバウンドに悩む人もいるのではないでしょうか? ダイエットでリバウン ...

メープルシュガー

黒糖・メープルシュガーは砂糖と違ってダイエットに良いは嘘

黒糖・メープルシュガーは砂糖と違ってダイエットに良いは嘘 黒糖・メープルシュガーも、砂糖と成分は殆ど一緒。 なのに、黒糖・メープルシュガーはダイエットに良いとか言われています。 黒糖とメープルシュガー ...

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