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BCAAパウダー比較ランキング

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BCAAが必要な理由

BCAAとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。

BCAAには、運動後の筋肉の分解を抑制する作用や、逆に筋肉が合成されるのを促進する作用があります。

我々がスポーツや筋肉トレーニングの効果を無駄なく発揮するためには、欠かせないアミノ酸です。

BCAA自体は非常に苦味のあるアミノ酸です。
そのため、香料などで味付けをしたBCAAパウダーを水に溶かして飲む、ドリンクタイプが人気です。

コスパを重視するなら、海外製のBCAAパウダーをオススメします。
一方で、味を重視するなら日本製のBCAAパウダーをオススメします。

検証したのはこの5種類のBCAAパウダー

BCAAパウダー_比較
当サイトでは、

  • 価格
  • BCAAの含有量
  • 疲労回復成分

を根拠として、独自にランキングにしました。

ランキング1位:サイベーション/エクステンド BCAA+シトルリン

サイベーション:エクステンド BCAA+シトルリン
サイベーション/エクステンド BCAA+シトルリンは、Amazonで売られているBCAAパウダーで一番人気のサプリ。

スペック的にもダントツで優れているので、他のBCAAサプリの追随を許しません。
マンゴー風味の美味しい、BCAAドリンクです。

  • 価格:(43.9円/日)
  • BCAA量:(7000mg/日)
  • 疲労回復成分:(シトルリン、グルタミン、ビタミンB6、クエン酸)
  • 味:マンゴー

ランキング2位:MRM/BCAA+G1000

MRM:BCAA+G1000
MRM/BCAA+G1000 は、レモネード風味のBCAAパウダーです。

特徴は、値段が一番安いことです。

疲労回復は他のサプリよりも少なめではありますが、機能性を発揮する量をしっかりと配合です。

  • 価格:(30円/日)
  • BCAA量:(5000mg/日)
  • 疲労回復成分:(ビタミンB6、クルタミン)
  • 味:レモン

ランキング3位:ビーレジェンド/BCAA だってレモンだもん風味

ビーレジェンド:BCAA だってレモンだもん風味
ランキング1・2位は海外製でしたが、日本製でランキングTOPは「ビーレジェンド/BCAA だってレモンだもん風味」です。

疲労回復に役に立つ「クエン酸」を配合しており、成分的には優れています。
しかし、「味が美味しくない」という人が多くいるので、好みに差があるのかもしれません。

  • 価格:(88円/日)
  • BCAA量:(5000mg/日)
  • 疲労回復成分:(クエン酸)
  • 味:レモン

ランキング4位:大塚製薬/アミノバリュー パウダー8000

大塚製薬:アミノバリュー パウダー8000
大塚製薬/アミノバリュー パウダー8000は、「運動による筋肉の疲労を和らげる」効果が認められたBCAAサプリです。

大塚製薬/アミノバリュー パウダー8000は、機能性表示食品なので科学的な根拠を元にサプリを設計しています。

BCAAの配合量がダントツで多いですが、値段が1日240円位と高いためランキングが4位になりました。

大塚製薬/アミノバリュー パウダー8000は、ポカリにBCAAを配合したような設計になっています。
そのため、Mg・Caなどの電解質を含むため、運動中にオススメのBCAAサプリ。

ランニング、サイクリングなどのスポーツをする人にオススメです。

  • 価格:(237円/日)
  • BCAA量:(8000mg/日)
  • 疲労回復成分:(無)
  • 味:とても飲みやすい

ランキング5位:グリコ/パワープロダクション マックスロード BCAA

グリコ:パワープロダクション マックスロード BCAA
グリコ/パワープロダクション マックスロード BCAAは、海外製品に比べると、値段が高く、コスパは余り良くは無いです。

しかし、日本製+食品大手の「グリコ」の品質という点を評価して購入する人が多いです。

グリコ/パワープロダクション マックスロード BCAAの特徴は、アラニンを配合している点です。

アラニンは、疲労成分の解毒、運動中の筋肉の分解を防ぐ作用を持っています。

  • 価格:(146円/日)
  • BCAA量:(4000mg/日)
  • 疲労回復成分:(アラニン)
  • 味:グレ-プフルーツ

BCAAパウダー比較ランキング

1位 2位 3位 4位 5位
メーカー名 サイ
ベーション
MRM ビー
レジェンド
大塚
製薬
グリコ
サイベーション:エクステンド BCAA+シトルリン MRM:BCAA+G1000 ビーレジェンド:BCAA だってレモンだもん風味 大塚製薬:アミノバリュー パウダー8000 グリコ:パワープロダクション マックスロード BCAA
商品
詳細
商品
詳細
商品
詳細
商品
詳細
商品
詳細
総合点 13点
桜_優秀マーク
11.5点 8点 7点 6点
価格 44円 30円
桜_優秀マーク
88円 237円 146円
含有量 7000mg 5000mg 5000mg 8000mg
桜_優秀マーク
4000mg
他成分 4種類
桜_優秀マーク
2種類 1種類 - 1種類

BCAAパウダー比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

ランキング詳細を見る

MRM:BCAA+G1000
MRM/BCAA+G1000 は、レモネード風味のBCAAパウダーです。

特徴は、値段が一番安いことです。

疲労回復は他のサプリよりも少なめではありますが、機能性を発揮する量をしっかりと配合です。

BCAAパウダー比較:含有量

BCAAの1日に必要な摂取量の目安は、5,000~10,000㎎です。
もっともBCAA含有量が多いパウダーは、「大塚製薬」でした。

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大塚製薬:アミノバリュー パウダー8000
大塚製薬/アミノバリュー パウダー8000は、「運動による筋肉の疲労を和らげる」効果が認められたBCAAサプリです。

BCAAパウダー比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
同じく運動時の筋肉修復などの効果のあるグルタミンを一緒に摂取することで、運動後の疲労回復効果がより期待できます。

ランキング詳細を見る

サイベーション:エクステンド BCAA+シトルリン
サイベーション/エクステンド BCAA+シトルリンは、Amazonで売られているBCAAパウダーで一番人気のサプリ。

スペック的にもダントツで優れているので、他のBCAAサプリの追随を許しません。

まとめ

BCAAを配合したサプリをランキング形式で紹介しました。

どのBCAAサプリも非常にオススメです。

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