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グリシンサプリを比較:オススメメーカーは?

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グリシンサプリは、睡眠サポートサプリの中でも女性に人気の成分です。

グリシンの特徴としては、美容と睡眠と関わりが深いアミノ酸という点です。

グリシンの睡眠に関する研究によると、グリシンは体温を下げ入眠作用を発揮する事が知られています。

それに加えて、グリシンはコラーゲンの主要成分なので、美容とも関わりが深いです。


引用元:グリシンの成分・効果:睡眠と美容に役立つアミノ酸

Amazonで販売されているグリシンサプリの中でも、人気の5メーカーを選びました。
そして、本当に良いグリシンサプリを発見したいと思います。
グリシンサプリを比較

グリシンの必要な理由

よく寝たはずなのに、だるさが残るという経験ををした方は少なくないと思います。

ストレス社会にいる現代人には、多くみられる傾向のひとつです。

私たちの眠りには、ノンレム睡眠とレム睡眠があり、特にノンレム睡眠は、脳に休息を与えるとともに、体の修復をする役割を持ちます。

グリシンは、このノンレム睡眠の継続時間を高める効果があります。
また、グリシンには、寝付きをよくする効果も認められています。

寝付きが悪く、睡眠で疲れが方はグリシン配合のアプリを試してみると良いでしょう。

検証したのはこの5種類のグリシンサプリ

グリシンを配合したサプリを個別に見ていきましょう。

グリシン3000ハッピーモーニング/ファイン

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グリシン3000ハッピーモーニングは、入眠作用を高めるグリシンに加えて、リポビタンDに含まれるエナジー成分(イノシトール+ビタミンB群)を含むサプリメントです。

グリシン3000ハッピーモーニング_成分解析

価格:1495円
内容量:30袋

詳細

  • Amazonでベストセラーのグリシンサプリ
  • 栄養ドリンク的な成分を含む休息サプリ

グリスミン/太陽堂製薬

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グリスミンは、速やかな眠りを導く「グリシン」とダイエット系成分「カルニチン」「VB2」を配合した女性向けの睡眠サプリです。

女性の支持を集めている休息サプリです。

詳細

  • 燃焼系のアミノ酸、カルニチンを配合
  • いちごヨーグルト、パイナップル、グレープフルーツの3種類のフレーバーがある

グリシンサプリ グリミン/リッチパウダー

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グリミンはグリシンを配合した睡眠サプリです。
個包装のグリシンサプリでは最も安価で、1日30円程度で購入できます。

詳細

  • 1日30円で超コスパが高い

グリナ/味の素

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グリシンが睡眠に良いのではないか?という機能性は味の素から始まりました。

値段が高いというのはデメリットですが、研究に裏付けられた確かな機能は味の素だけです

詳細

  • 値段が高い
  • 機能性表示食品はグリナだけ

グリシン 1000mg/ Now Foods

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グリシン 1000mg/Now Foodsは、海外品のグリシンサプリです。
1粒に1000mgのグリシンが入った、ハードカプセルタイプです。

グリシンを配合したサプリは、味付きが多くどれも甘い味付けが多いです。
当サプリはカプセルなので、味を気にせずに飲む事ができます。

しかし、海外品なのでカプセルが大きいです。

詳細

  • 味のないカプセルなので、甘いのが苦手な人にオススメ
  • カプセルが大きくて飲みにくい

グリシンサプリを比較:オススメメーカーは?

  1位 2位 3位 3位 5位
メーカー 51ocO4Eb+HL._AC_UL246_SR190,246_ 41gDNFCgOdL._AC_UL246_SR190,246_ 51OVmlKRUpL._AC_UL246_SR190,246_ 51FJu4tQQsL._AC_UL246_SR190,246_ 41e71O0odNL._AC_UL246_SR190,246_
総合評価 14.5

桜_優秀マーク
10.5
13
13
9
値段 32.4

/日
22.5

/日

桜_優秀マーク
46

/日
49.8

/日
216.7

/日
含有量 3.1g
桜_優秀マーク
3g 3g 3g  3g 
飲みやすさ 顆粒 カプ
セル
顆粒 顆粒 顆粒
他成分 - - 2
種類
6
種類

桜_優秀マーク
-
  商品詳細 商品詳細 商品詳細 商品詳細 商品詳細


総合1位は、リッチパウダーのグリシンサプリ グリミンでした。

51ocO4Eb+HL._AC_UL246_SR190,246_

詳細

  • 1日30円で超コスパが高い

グリシンアプリ:1日当たりの価格

価格を、1日分の摂取目安ごとに、どの商品が最も安いかを比較しました。

価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

価格ランキングを詳しく見る

一番安いグリシンサプリは、グリシン 1000mg/Now Foods
でした。

41gDNFCgOdL._AC_UL246_SR190,246_

詳細

  • 味のないカプセルなので、甘いのが苦手な人にオススメ
  • カプセルが大きくて飲みにくい

グリシンの比較含有量

1日摂取量当たりのグリシン成分の含有量をそれぞれ調べました。

グリシンの1日の摂取量目安は、3000mgと言われていますので、各メーカーもほぼ同じ量に統一されています。

グリシンの配合量で、サプリ間の差はほとんどありませんでした。

グリシン含有量ランキングを詳しく見る

サプリの飲みやすさ

グリシンは3000mgを一度に摂取する事から、粉末が一番適しています。

海外品のNow Foods以外は、甘味料・香料で味付けを行うことで飲みやすく仕上げています。

飲みやすさランキングを詳しくみる

グリシンサプリの比較副素材の配合量

主成分以外に含まれる成分を比較しました。

成分数のランキングを詳しく見る

睡眠サプリの中で成分の種類が一番多いのは、グリシン3000ハッピーモーニングという結果になりました。
51FJu4tQQsL._AC_UL246_SR190,246_

価格:1495円
内容量:30袋

詳細

  • Amazonでベストセラーのグリシンサプリ
  • 栄養ドリンク的な成分を含む休息サプリ







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