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ビタミンAサプリを比較:オススメメーカーは?

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ビタミンAが必要な理由

ビタミンAは野菜に含まれるβカロテン、魚・肉に含まれるレチノールの両方を足したものです。

ビタミンAは抗酸化作用を持つので美容成分として注目されている他、暗いところでも目がハッキリと見えるのを助けるアイケア成分としての働きがあります。
ビタミンA_美容との関わり

ビタミンAの仕事は幅が広く、皮膚や粘膜の健康維持、目の機能の保持、発育の促進など様々な働きを持っています。

緑黄色野菜などに含まれるβカロテンは、体内で必要な量だけビタミンAに変換されますが、野菜不足になるとビタミンAも不足しがちです。

今回は、ビタミンAサプリの中でも人気の高い4メーカーで比較ランキングを作成しました。

人気のあるビタミンAサプリ4メーカーで比較

  • ディアナチュラ/ビタミンC・E・A
  • DHC/天然ビタミンA
  • NOW Foods/ビタミン A 魚肝油
  • 大塚製薬/ネイチャーメイド ベータカロテン
ビタミンAサプリを比較

一番のおすすめは、「NOW Foods/ビタミン A 魚肝油 - 1ソフトジェル」です。

総合点はコレ!

NOW Foods - ビタミン A 魚肝油は海外のビタミンサプリです。
成分量が多い+価格が安いので総合点がNo.1です。

しかし、ビタミンAの配合量が多すぎ、過剰摂取ぎみなので日本産のビタミンAサプリをオススメします。

メーカー名 総合点 1日当たり価格 ビタミンA含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
NOW Foods:ビタミン A 魚肝油
Now
Foods
16.5 5.0 5.0 4.0 2.5
ディアナチュラ:ビタミンC・E・A
ディア
ナチュラ
16.0 3.0 4.0 4.0 5.0
天然ビタミンA _DHC
DHC
13.0 2.0 3.0 4.0 4.0
大塚製薬_βカロテン
大塚製薬
10.5 4.0 2.0 2.0 2.5

ビタミンAサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

メーカー名 1日当たり価格(円)
NOW Foods:ビタミン A 魚肝油
Now
Foods
7.8
大塚製薬_βカロテン
大塚製薬
10.6
ディアナチュラ:ビタミンC・E・A
ディア
ナチュラ
11.7
天然ビタミンA _DHC
DHC
53.3

ビタミンAサプリ比較:含有量

ビタミンAの1日に必要な摂取量の目安は、650~900μgです。
もっともビタミンA含有量が多いサプリは、「NOW Foods/ビタミン A 魚肝油 - 1ソフトジェル」でした。

メーカー名 ビタミンA含有量(μg/1日摂取量あたり)
NOW Foods:ビタミン A 魚肝油
Now
Foods
7,500
ディアナチュラ:ビタミンC・E・A
ディア
ナチュラ
650
天然ビタミンA _DHC
DHC
550
大塚製薬_βカロテン
大塚製薬
150

ビタミンAサプリ比較:飲みやすさ

錠剤タイプが基本ですので、1度に飲む量は少ないほうが続けやすいです。

メーカー名 飲みやすさ 飲みやすい理由
ディアナチュラ:ビタミンC・E・A
ディア
ナチュラ
1粒
天然ビタミンA _DHC
DHC
1粒
NOW Foods:ビタミン A 魚肝油
Now
Foods
1粒
大塚製薬 2粒

ビタミンAサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
同じく肌や粘膜の形成に役立つビタミンCなどと一緒に摂取することで、さらなる美容効果、健康効果も期待できます。

メーカー名 その他の栄養成分
ディアナチュラ:ビタミンC・E・A
ディア
ナチュラ
ビタミンC、ビタミンE
天然ビタミンA _DHC
DHC
トコトリエノール
NOW Foods:ビタミン A 魚肝油
Now
Foods
なし
大塚製薬_βカロテン
大塚製薬
なし

日本産VAなら、コレ!

日本産のビタミンAなら、ディアナチュラが一番です。

抗酸化作用を持つビタミン、A・C・Eをミックスしたサプリです。







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