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DHAサプリを比較:オススメメーカーは?

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DHAが必要な理由

DHAとは魚に多く含まれる必須脂肪酸でイワシ、サバ、サンマなど青魚の脂に多く含まれているサラサラ成分。
体内の脳や目、中枢神経、心臓などに多く存在し、その機能を維持する働きを持っています。

日本では、脳に良いことで一時期話題になりましたが、そのほかにも、中性脂肪を下げることによる生活習慣病予防、抗アレルギー作用、運動能力の向上など、その働きは多岐にわたります。

青魚などに多く含まれていますが、サプリでも気軽に摂取することができます。
今回は、DHAサプリの中でも人気の高い5メーカーで比較ランキングを作成しました。

人気のあるDHAサプリ、5メーカーで比較

一番のおすすめは、「ディアナチュラ/DHA with イチョウ葉 240粒(60日)」になりました。

一番はコレ!

考える力が気になる人にオススメの、イチョウ葉エキスを配合したDHAサプリです。

DHAサプリの中でも価格が安く、継続しやすさが人気の秘密です。

  • ディアナチュラ/DHA with イチョウ葉
  • DHC/DHA
  • 小林製薬/DHA
  • 大塚製薬/ネイチャーメイド DHA
  • サントリー/DHA&EPA+セサミンEX

DHA_比較

メーカー名 総合点 1日当たり価格 DHA含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
ディアナチュラ:DHA with イチョウ葉
ディア
ナチュラ
13.5 4.0 4.0 2.0 3.5
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA:DHA)
大塚製薬
12.5 5.0 1.0 5.0 1.5
小林製薬:DHA
小林製薬
12.0 2.0 2.5 4.0 3.5
DHC_DHA
DHC
11.5 3.0 5.0 2.0 1.5
サントリー:DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
10.5 1.0 2.5 2.0 5

DHAサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

メーカー名 1日当たり価格(円)
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA:DHA)
大塚製薬
12.6
ディアナチュラ:DHA with イチョウ葉
ディア
ナチュラ
22.6
DHC_DHA
DHC
31.8
小林製薬:DHA
小林製薬
37.0
サントリー:DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
171.3

一番安いのはコレ!

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルは、DHA・EPAをバランスよく配合したサプリ。

EPA・DHAを推奨量配合なので、血中中性脂肪の上昇を抑えることが期待できる機能性表示食品です。

DHAサプリ比較:含有量

もっともDHA含有量が多いサプリは、「DHC/60日DHA 240粒(121.2g)」でした。

メーカー名 DHA含有量(㎎/1日摂取量あたり)
DHC_DHA
DHC
510
ディアナチュラ:DHA with イチョウ葉
ディア
ナチュラ
500
小林製薬:DHA
小林製薬
303
サントリー:DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
300
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA:DHA)
大塚製薬
108

DHAの配合量ならコレ!

DHAの配合量が最も多いのは、DHCのDHAサプリです。

DHCのサプリは消費者が効果を実感しやすいような設計のサプリが多く、あらゆる人にオススメです。

DHAサプリ比較:飲みやすさ

ソフトカプセルタイプが基本ですので、1度に飲む量は少ないほうが続けやすいです。

メーカー名 飲みやすさ 飲みやすい理由
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA:DHA)
大塚製薬
1粒で良い
小林製薬:DHA
小林製薬
3粒必要
ディアナチュラ:DHA with イチョウ葉
ディア
ナチュラ
4粒必要
DHC_DHA
DHC
4粒必要
サントリー:DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
4粒必要

DHAサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
同じく必須脂肪酸のEPAにも、似たような働きがあり、一緒に摂取することで、さらなる効果が期待できます。

メーカー名 その他の栄養成分
サントリー:DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
EPA、セサミン、ビタミンE
小林製薬:DHA
小林製薬
EPA、ビタミンE
ディアナチュラ:DHA with イチョウ葉
ディア
ナチュラ
EPA、イチョウ葉エキス
DHC_DHA
DHC
EPA
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA:DHA)
大塚製薬
EPA

成分で選ぶならコレ!

サントリー DHA&EPA+セサミンEXは値段は高いけど、体感性が高いと評判です。

公式サイトで購入するよりも、Amazonの方が安く購入できます。







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