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リジンサプリを比較:おすすめメーカーは?

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リジンが必要な理由

リジンは体内では合成することができないアミノ酸(必須アミノ酸)です。
特にリジンは必須アミノ酸の中でも最も不足しやすいアミノ酸です。

リジンは細胞の成長に関わることから、不足するとヘルペスが出来やすくなったり、髪の悩みに結びつきます。

今回は、リジンサプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました。

人気のあるリジンサプリの5商品で比較

  • L-リジンフリーフォームアミノ酸/ソースナチュラルズ
  • 国産 L-リジンEX/バランスボディ研究所
  • 国産原料L-リジン/ファンタジー
  • 国産 L-リジン/エコーズ通販
  • リジン+プラス/ドクターズチョイス

リジン_比較

一番のおすすめは、「L-リジン 1000mg 100タブレット フリーフォームアミノ酸/ソースナチュラルズ」です。

商品名 総合点 1日当たり価格 リジン含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
フリーフォームアミノ酸_リジン
フリーフォーム
アミノ酸
14.5
1位_金
5.0
桜_優秀マーク
2.5 5.0
桜_優秀マーク
2.0
ドクターズチョイス_リジンプラス
リジン+プラス
14.0
2位_銀
1.0 5.0
桜_優秀マーク
3.0 5.0
桜_優秀マーク
リジン_ピュアネイチャーサプリメント
ピュア
ネイチャー
13.0
3位_銅
4.0 4.0 3.0 2.0
リジンリッチパウダー
リッチパウダー
12.5 3.0 2.5 3.0 4.0
国産L-リジンEX
L-リジンEX
6.0 2.0 1.0 1.0 2.0

一番オススメのリジンサプリはこれ

コスパを重視するなら、海外品のリジンがオススメ。
圧倒的に安く、経済的です。

リジンサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり価格(円)
フリーフォームアミノ酸_リジン
フリーフォーム
アミノ酸
13.7
桜_優秀マーク
リジン_ピュアネイチャーサプリメント
ピュア
ネイチャー
37.5
リジンリッチパウダー
リッチパウダー
52.2
国産L-リジンEX
L-リジンEX
71.3
ドクターズチョイス_リジンプラス
リジン+プラス
74.3

リジンサプリ比較:含有量

リジンの1日に必要な摂取量の目安は、体重1㎏あたり30㎎(体重60㎏で1,800㎎)と言われています。
もっともリジン含有量が多いサプリは、「リジン+プラス 60日分 180粒 カプセル (1本)/ドクターズチョイス」でした。

商品名 リジン含有量(㎎/1日摂取量あたり)
ドクターズチョイス_リジンプラス
リジン+プラス
3000
桜_優秀マーク
リジン_ピュアネイチャーサプリメント
ピュア
ネイチャー
1200
フリーフォームアミノ酸_リジン
フリーフォーム
アミノ酸
1000
リジンリッチパウダー
リッチパウダー
1000
国産L-リジンEX
L-リジンEX
315

成分で選ぶならこれ!

成分量で選ぶなら、ドクターズチョイス リシン+プラスです。
リジン以外にも、亜鉛などの細胞の合成に関わる成分を配合です。

リジンサプリ比較:飲みやすさ

リジンは、比較的一度に飲む錠数が多くなりがちですが、毎日続けるには、飲みやすい量であることも大切です。

商品名 飲みやすさ 飲みやすい理由
フリーフォームアミノ酸_リジン
フリーフォーム
アミノ酸

桜_優秀マーク
1粒で良い
リジンリッチパウダー
リッチパウダー
錠数が多い
リジン_ピュアネイチャーサプリメント
ピュア
ネイチャー
錠数が多い
ドクターズチョイス_リジンプラス
リジン+プラス
錠数が多い
国産L-リジンEX
L-リジンEX
× 錠数が多い(6粒)

リジンサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
タンパク質の合成に必要な亜鉛は、リジン同様効果があり、同時に摂取することで、さらなる美容効果が期待できます。

商品名 その他の栄養成分
ドクターズチョイス_リジンプラス
リジン+プラス
亜鉛、ビタミンC、バイオフラボノイド
桜_優秀マーク
リジンリッチパウダー
リッチパウダー
ビタミンB6
フリーフォームアミノ酸_リジン
フリーフォーム
アミノ酸
なし
国産L-リジンEX
L-リジンEX
なし
リジン_ピュアネイチャーサプリメント
ピュア
ネイチャー
なし







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