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クレアチンサプリを比較:おすすめメーカーは?

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クレアチンが必要な理由

クレアチンは筋トレサプリとして、人気のあるアミノ酸。

クレアチンを摂取する事で、トレーニングの持続力が向上しやすくなります。

持続力が向上するとは、短距離走で最後まで全力を出せたり、ウェイトトレーニングで踏ん張りが効いたりする事をさします。

クレアチンの特徴としては、無酸素運動などの高負荷トレーニング時にエネルギー産生をサポートする働きがあります。
激しい運動時に、筋肉にエネルギーを供給するため、持続力が向上するのです。

今回は、クレアチンサプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました。

人気のある5商品で比較

クレアチン_メーカー

  • Creatine Powder, 2.2 Pounds/NOW Foods
  • クレアルカリン EFX/ALL AMERICAN EFX
  • クレアチン 300g/DNS
  • シンプル クレアチン 380タブレット/シンプルサプリ研究所
  • クレアチン 500g/バルクスポーツ
商品名 総合点 1日当たり価格 クレアチン含有量 飲みやすさ その他の栄養成分
NOW Foods
NOW
FOODS
13.5
1位_金
5.0
桜_優秀マーク
3.5 2.0 3.0
シンプルサプリ研究所_クレアチン
シンプル
13.0 1.0 5.0
桜_優秀マーク
4.0 3.0
バルク_クレアチン
バルク
12.5 4.0 3.5 2.0 3.0
クレアルカリン EFX
クレア
ルカリン
EFX
12.0 3.0 1.0 5.0
桜_優秀マーク
3.0
クレアチン_DNS
DNS
9.0 2.0 2.0 2.0 3.0

一番はコレ!

一番のおすすめは、「Creatine Powder, 2.2 Pounds 海外直送品/NOW Foods」です。

クレアチンサプリの中では、成分量が多く、値段も安いので文句なしでNo.1です。

クレアチンサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり価格(円)
NOW Foods
NOW
FOODS
13.8
桜_優秀マーク
バルク_クレアチン
バルク
32.5
クレアルカリン EFX
クレア
ルカリン
EFX
43.0
クレアチン_DNS
DNS
50.4
シンプルサプリ研究所_クレアチン
シンプル
86.8

値段で選ぶなら!

一番のおすすめは、「Creatine Powder, 2.2 Pounds 海外直送品/NOW Foods」です。
海外のサプリは、日本製のクレアチンサプリの50%OFFの値段です。

クレアチンサプリ比較:含有量

クレアチンの効果を実感するのに必要な1日の摂取量目安は、3000~5000㎎と言われています。
もっともクレアチン含有量が多いサプリは、「シンプル クレアチン 380タブレット/シンプルサプリ研究所」でした。

商品名 クレアチン含有量(㎎/1日摂取量あたり)
シンプルサプリ研究所_クレアチン
シンプル
5040
桜_優秀マーク
NOW Foods
NOW FOODS
5000
バルク_クレアチン
バルク
5000
クレアチン_DNS
DNS
4990
クレアルカリン EFX
クレア
ルカリン
EFX
3000

クレアチンサプリ比較:飲みやすさ

紛タイプのクレアチンも発売されています。ごく少量を飲み物などに溶かして飲むことができます。錠剤を飲みこむのが苦手という方にはお勧めです。

商品名 飲みやすさ 飲みやすい理由
NOW Foods
NOW FOODS
× 紛体。少量を溶かして飲める。
クレアチン_DNS
DNS
× 紛体。少量を溶かして飲める。
バルク_クレアチン
バルク
× 紛体。少量を溶かして飲める。
クレアルカリン EFX
クレア
ルカリン
EFX

桜_優秀マーク
比較的錠数が少ない。
シンプルサプリ研究所_クレアチン
シンプル
錠数が多い(12粒)

飲みやすいのはコレ!

クレアルカリン EFXは、カプセルタイプなので飲みやすいです。
カプセルは飲みやすさ以外にも、クレアチンの摂取量を調整しやすいので人気があります。

クレアチンの量は少なめですが、純度の高いクレアチンを使用しています。
そのためか、口コミの評判は非常に良いクレアチンサプリです。

クレアチンサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分の配合はありませんでした。

商品名 その他の栄養成分
NOW Foods
NOW FOODS
なし
クレアルカリン EFX
クレア
ルカリン
EFX
なし
クレアチン_DNS
DNS
なし
シンプルサプリ研究所_クレアチン
シンプル
なし
バルク_クレアチン
バルク
なし







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