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カルニチンサプリを比較:おすすめメーカーは?

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カルニチンが必要な理由

カルニチンは、運動時の燃焼効率を高めてくれる栄養素です。

カルニチンを摂取することで、脂肪を減らしやすくしてくれることが期待できます、

カルニチンはエネルギーとして、体の脂肪を使いやすくする効果があります。

体を動かすためのエネルギーは細胞内に存在するミトコンドリアで作られています。
ミトコンドリアでは糖・脂肪を使って、体を動かすためのエネルギーを作っています。

カルニチンは脂肪をエネルギー変換しやすくさせるため、皮下脂肪と内臓脂肪の減少が期待できる成分です。

カルニチン

引用元:HMBサプリ研究所

今回は、カルニチンサプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました。

人気のある5商品で比較

  • カルニチン/DHC
  • カルニチン×BCAA/ディアナチュラ
  • L-カルニチン/ディアナチュラ
  • Lカルニチン/NOW
  • カルニチン&CLA/ウイダー

カルニチンサプリ

商品名 総合点 価格 含有量 飲み
やすさ
その他
成分
カルニチン_BCAA_ディアナチュラ
カルニチン
×BCAA
15.0
1位_金
3.0 4.5
桜_優秀マーク
2.5 5.0
桜_優秀マーク
DHC_カルニチン
DHC
14.5
2位_銀
4.0 4.5
桜_優秀マーク
2.5 3.5
カルニチン_ディアナチュラ
ディアナチュラ
12.5
3位_銅
2.0 2.0 5.0
桜_優秀マーク
3.5
NOW_クレアチン
NOW
10.5 5.0
桜_優秀マーク
2.0 2.5 1.0
ウイダー_カルニチン
ウイダー
7.5 1.0 2.0 2.5 2.0

総合評価が優れるのはこれ!

一番のおすすめは、「ディアナチュラカルニチン 20日分 80粒/アサヒグループ食品」です。

BCAAを配合しているので、有酸素運動(ランニング、マラソン)でダイエットに励む人にオススメのカルニチンサプリです。

カルニチンサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり価格(円)
NOW_クレアチン
NOW
17.9
桜_優秀マーク
DHC_カルニチン
DHC
28.8
カルニチン_BCAA_ディアナチュラ
カルニチン
×BCAA
37.5
カルニチン_ディアナチュラ
ディアナチュラ
41.2
ウイダー_カルニチン
ウイダー
97.7

一番安いのはこれ!

海外品のカルニチンが最も価格が安い結果になりました。
ただ、輸送に2週間程度かかるのがデメリットです。

カルニチンサプリ比較:含有量

カルニチンの1日に必要な摂取量の目安は、200~500㎎です。
もっともカルニチン含有量が多いサプリは、「カルニチン 60日分 300粒/DHC
」と「ディアナチュラカルニチン 20日分 80粒/アサヒグループ食品」でした。

商品名 カルニチン含有量(㎎/1日摂取量あたり)
DHC_カルニチン
DHC
750
桜_優秀マーク
カルニチン_BCAA_ディアナチュラ
カルニチン
×BCAA
750
カルニチン_ディアナチュラ
ディアナチュラ
500
NOW_クレアチン
NOW
500
ウイダー_カルニチン
ウイダー
500

成分量はこれ!

DHCが販売するカルニチンが最も配合量が多いです。
効果的にダイエットしたい人に最もオススメです。

カルニチンサプリ比較:飲みやすさ

カルニチンは、比較的一度に飲む錠数が多くなりがちですが、毎日続けるには、飲みやすい量であることも大切です。

商品名 飲みやすさ 飲みやすい理由
カルニチン_ディアナチュラ
ディア
ナチュラ

桜_優秀マーク
比較的錠数が少ない(3粒)
カルニチン_BCAA_ディアナチュラ
カルニチン
×BCAA
錠数が多い(4粒)
ウイダー_カルニチン
ウイダー
錠数が多い(4粒)
DHC_カルニチン
DHC
錠数が多い(5粒)
NOW_クレアチン
NOW
粒が大きい

継続しやすいさはこれ!

ディアナチュラのカルニチンは、カルニチンの量を少し低減する代わりにカプサイシン(唐辛子の辛味成分)を配合です。

カプサイシンは、カルニチンと異なるメカニズムで燃焼効率を高める成分です。

カルニチンサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。
カプサイシンは、発汗作用、脂肪燃焼促進の働きがあり、同時に摂取することで、よりダイエット効果が期待できます。

商品名 その他の栄養成分
カルニチン_BCAA_ディアナチュラ
カルニチン
×BCAA
ロイシン、バリン、イソロイシン
桜_優秀マーク
DHC_カルニチン
DHC
ビタミンB1、トコトリエノール
カルニチン_ディアナチュラ
ディアナチュラ
リンゴポリフェノール、カプサイシン
ウイダー_カルニチン
ウイダー
リノール酸
NOW_クレアチン
NOW
なし







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