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ルテインサプリを比較:おすすめメーカーは?

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ルテインが必要な理由

ルテインとは、目に多く存在する色素成分です。
機能としては目を守る役割があり、日光やパソコンからのブルーライトからのダメージから目を守っています。

ルテインが不足すると、白内障などの眼病リスクが高まるとされています。

今回は、ルテインサプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました。

人気のある5商品で比較

Amazonで販売されているルテインサプリの中で、人気のある5商品をピックアップしてスペックを比較しました。
ルテイン_まとめ

  • ディアナチュラ ルテイン/アサヒグループ食品
  • ルテイン光対策 /DHC
  • グミサプリ ルテイン/UHA味覚糖
  • ブルーベリー ルテイン メグスリノ木/小林製薬
  • ネイチャーメイド ルテイン/大塚製薬
商品名 総合点 価格 含有量 飲み
やすさ
その他
成分
ルテイン光対策DHC_
DHC
15.5
1位_金
3.0 5.0
桜_優秀マーク
3.5 4.0
ディアナチュラ_ルテイン
ディア
ナチュラ
15.0
2位_銀
5.0
桜_優秀マーク
4.0 3.5 2.5
グミサプリ ルテイン_UHA
グミ
サプリ
14.5
3位_銅
4.0 3.0 5.0
桜_優秀マーク
2.5
小林製薬_ルテイン
小林
製薬
8.5 1.0 1.0 1.5 5.0
桜_優秀マーク
ネイチャーメイド ルテイン
ネイチャー
メイド
5.5 2.0 2.0 1.5 1.0

一番のオススメはコレ!

一番のおすすめは、「ルテイン光対策 /DHC」です。

ルテイン光対策は機能性表示食品として販売されており、科学的な根拠をもって設計されたサプリです。

ルテインサプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり
価格(円)
ディアナチュラ_ルテイン
ディア
ナチュラ
29.9
桜_優秀マーク
ルテイン光対策DHC_
DHC
35.7
グミサプリ ルテイン_UHA
グミ
サプリ
35.0
小林製薬_ルテイン
小林
製薬
56.7
ネイチャーメイド ルテイン
ネイチャー
メイド
41.2

一番安いのはコレ!

ルテインサプリを初めて購入する人には、ディアナチュラのルテインをオススメします。

アイケアに役立つ成分が一通り配合されています。

ルテインサプリ比較:含有量

ルテインの1日に必要な摂取量の目安は、6㎎です。

調査対象の5品はいずれも、6mg配合されています。
もっともルテイン含有量が多いサプリは、「ルテイン光対策 20日分 20粒/DHC」でした。

商品名 ルテイン
含有量
(mg/日)
ディアナチュラ_ルテイン
ディア
ナチュラ
12.0
ルテイン光対策DHC_
DHC
16.0
桜_優秀マーク
グミサプリ ルテイン_UHA
グミ
サプリ
10.0
小林製薬_ルテイン
小林
製薬
6.0
ネイチャーメイド ルテイン
ネイチャー
メイド
9.6

ルテインサプリ比較:飲みやすさ

食べられるグミタイプのルテインも発売されています。
錠剤を飲みこむのが苦手という方にはお勧めです。

商品名 飲みやすさ 理由
ディアナチュラ_ルテイン
ディア
ナチュラ
1粒で良い
ルテイン光対策DHC_
DHC
1粒で良い
グミサプリ ルテイン_UHA
グミ
サプリ
食べられる
グミ(ベリー味)
桜_優秀マーク
小林製薬_ルテイン
小林
製薬
2粒必要
ネイチャーメイド ルテイン
ネイチャー
メイド
2粒必要

継続しやすいのはコレ!

グミタイプのサプリメントは子供よりも、錠剤が飲みにくいと感じる若い女性の間で市民権を得ています。

お菓子感覚で食べれますが、成分はしっかり配合されています。

ルテインサプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。

ビルベリーは、眼精疲労やドライアイに効果があり、ルテインと同様に目を守ってくれます。同時に摂取することで、さらなる目の機能改善効果が期待できます。

商品名 その他の栄養成分
ディアナチュラ_ルテイン
ディア
ナチュラ
VE,メグスリノキ
ルテイン光対策DHC_
DHC
VE,メグスリノキ,カシス
グミサプリ ルテイン_UHA
グミ
サプリ
ビルベリーエキス,VC
小林製薬_ルテイン
小林
製薬
ビルベリーエキス、VB1、VB6、VB12、メグスリノキ
桜_優秀マーク
ネイチャーメイド ルテイン
ネイチャー
メイド
βカロテン

成分数はこれ!

小林製薬のルテインサプリは、アイケアの定番「ブルーベリー ルテイン メグスリノ木」を配合。
製薬会社が販売するサプリなだけあって、品質が高いのが特徴です。







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