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ビタミンB群サプリを比較:おすすめメーカーは?

更新日:

ビタミンB群が必要な理由

ビタミンB群は、人間が体を動かすために必要なエネルギーを作るのに必須のビタミンです。

体を動かすには糖質などの栄養素からエネルギーを作り出す以外にも、新しい細胞を生み出したり、ホルモンを作ったりする必要があります。

ビタミンB群はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸が代表です。
ビタミンB群は、単体では効果を発揮しづらく、一緒に摂取することが大切です。

ビタミンC、ビタミンAなど単体でしっかりと仕事をする成分と異なり、まとめて機能を発揮するビタミンBだけはビタミンB群として“群”がつけられます。

不足すると疲れやすくなる、日中眠くなるなど様々な症状を引き起こすため、しっかりと摂取することが大切です。

ビタミンB群サプリの中でも人気の高い5商品で比較ランキングを作成しました
ビタミンB群_サプリ

人気のある5メーカーで比較

一番のおすすめは、「ビタミンBミックス 60日分 120粒/DHC」です。

商品名 総合 価格 含有量 飲み
やすさ
その他
成分
51sLiBfu8fL._AC_UL246_SR190,246_
DHC
15.5
1位_金
5
桜_優秀マーク
5
桜_優秀マーク
1.5 4
桜_優秀マーク
41nC0sM8-0L._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
15
2位_銀
4 3 4 4
桜_優秀マーク
51por1qP0lL._AC_UL246_SR190,246_
グミ
サプリ
11
3位_銅
1 1 5
桜_優秀マーク
4
桜_優秀マーク
51TJKpnZt-L._AC_UL246_SR190,246_
小林
製薬
10 3 4 1.5 1.5
41NvpDGkBWL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
7.5 2 1 3 1.5

一番はDHC!!

成分量はダントツで多いにも関わらず、値段が一番安いです。
DHCは利益をとる気があるのか?と疑いたくなるコスパの良さです。

ビタミンB群サプリ比較:1日当たりの価格

毎日継続するには、価格は重要です。

価格を1日分摂取量あたりに換算し、どの商品が最も安いかを比較しました。
価格はAmazonで販売されている価格を参考価格として採用しました。

商品名 1日当たり
価格(円)
51sLiBfu8fL._AC_UL246_SR190,246_
DHC
5.4
桜_優秀マーク
41nC0sM8-0L._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
6.2
51TJKpnZt-L._AC_UL246_SR190,246_
小林
製薬
8.4
41NvpDGkBWL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
9
51por1qP0lL._AC_UL246_SR190,246_
グミ
サプリ
27

安いのはDHC!!

成分量はダントツで多いにも関わらず、値段が一番安いです。
DHCは利益をとる気があるのか?と疑いたくなるコスパの良さです。

ビタミンB群サプリ比較:含有量

ビタミンB群の摂取推奨量は、以下表のとおりです。

ビタミン摂取推奨量に対する充足率が最も高いのは、「DHCのビタミンBミックス」でした。



V
B
1
V
B
2
V
B
6
V
B
12













推奨量 - 1.1
mg
1.2
mg
1.2
mg
2
μg
12
mg
4
mg
45
μg
0.24
μg
51sLiBfu8fL._AC_UL246_SR190,246_
DHC
1375% 40.0 30.0 30.0 20 40.0 40.0 50 0.20
41NvpDGkBWL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
546% 15.0 12.0 10.0 15 10.0 10.0 50 0.24
41nC0sM8-0L._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
669% 25.0 12.0 10.0 20 11.0 5.5 45 0.20
51TJKpnZt-L._AC_UL246_SR190,246_
小林
製薬
841% 25.0 12.0 10.0 36 15.0 30.0 72 0.20
51por1qP0lL._AC_UL246_SR190,246_
グミ
サプリ
94% 1.2 1.4 1.3 2 13.0 0.0 50 0.24

ビタミンB群サプリ比較:飲みやすさ

水を使わず食べられるグミタイプのサプリも発売されています。
錠剤を飲みこむのが苦手という方にはお勧めです。

商品名 飲みやすさ 理由
51sLiBfu8fL._AC_UL246_SR190,246_
DHC
2粒必要
41NvpDGkBWL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
1粒で良い
41nC0sM8-0L._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
1粒で良い
51TJKpnZt-L._AC_UL246_SR190,246_
小林
製薬
2粒必要
51por1qP0lL._AC_UL246_SR190,246_
グミ
サプリ

桜_優秀マーク
そのまま食べられるグミ(グレフル味)

美味しいのはグミサプリ

グミサプリは味は完全にお菓子ですが、成分はしっかりしてるのが特徴です。

ビタミンB群サプリ比較:副素材の配合量

主成分以外の成分を比較しました。

イノシトールは肝臓によい成分と言われており、コレステロール低下作用などが知られています。
母乳にも含まれるイノシトールは、幼児用粉ミルクにも配合されています。

商品名 その他の栄養成分
51sLiBfu8fL._AC_UL246_SR190,246_
DHC
イノシトール
41NvpDGkBWL._AC_UL246_SR190,246_
ネイチャー
メイド
なし
41nC0sM8-0L._AC_UL246_SR190,246_
ディア
ナチュラ
ビール酵母
51TJKpnZt-L._AC_UL246_SR190,246_
小林
製薬
なし
51por1qP0lL._AC_UL246_SR190,246_
グミ
サプリ
コラーゲン







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