スムージー

ヤクルトのケール&フルーツスムージーの効果評価

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ヤクルトのケール&フルーツスムージー

総合評価:★★★☆☆
成分:★★★☆☆
価格:★★★★☆
商品コンセプト:★★★☆☆

ヤクルトのケール&フルーツスムージーは、粉末タイプのスムージーの中でも本格派。
市販のスムージーの多くは、デンプンや果糖の塊で少しだけ野菜末が入っている事が多いです。
しかし、本商品は野菜を多く配合し1杯で緑黄色野菜約30gを含むため野菜不足に役立ちます。

ヤクルトのケール&フルーツスムージーってどんなドリンク?

ヤクルトのケール&フルーツスムージーは、野菜の配合量が多いスムージーです。
市販のスムージーの原材料を見ると上位には難消化性デキストリン、ブドウ糖、果糖などの糖質がたくさん並んでします。
一方で、ヤクルトのスムージーはケール・大麦若葉のエキスが多く配合されています。
また、マンゴー・りんご・レモンなどの果実も配合されています。
青汁に使用されるケールや大麦若葉が配合されているのですが青臭さはほとんどなく、ジュースのように飲み味が特長です。

野菜のエキスは、野菜に含まれる食物繊維を取り除いて野菜に含まれるビタミンやポリフェノールなどをギュッと濃縮しています。
ヤクルトのケール&フルーツスムージー_野菜
野菜以外に注目すると、整腸サポート素材としてガラクトオリゴ糖、食物繊維としてサイリウムを配合です。
ヤクルトのケール&フルーツスムージー_成分

ヤクルトのケール&フルーツスムージー成分評価:★★★☆☆

ヤクルトのケール&フルーツスムージーは星3(★★★☆☆)です。
野菜量としては、一般的な青汁と同等量の緑黄色野菜を30g配合なのは良いですが、オリゴ糖や食物繊維の配合量は少ないです。

食物繊維を詳しく見ましょう。
配合量は1杯で0.8gで、1日必要量18gであることを考えると少ないです。
食物繊維としてはサイリウムだと推測されます。
オオバコの種皮(サイリウム)は、成分の90%以上が食物繊維で水に溶かすと約30倍にふくらむ特徴を持っているので満腹効果のあるダイエット素材として注目されています。
ただ、量も少ないので特別な効果はないと推測されます。
ちなみの、ドロドロ感はサイリウムではなく加工デンプン由来です。

最後にオリゴ糖に注目します。
有効量はガラクトオリゴ糖として2gであり、臨床試験では2週間の継続にて効果が見られています。
スムージー1杯にガラクトオリゴ糖56mgと非常に少ないです。

ヤクルトのケール&フルーツスムージーの価格評価:★★★★☆

15袋入りで1620円なので、1杯100円程度です。
野菜量がいっぱい入っているにもかかわらず、この価格設定は安いですね。

しかし、機能性成分が物足りないので星1を減らします。

まとめ

ヤクルトのケール&フルーツスムージーは野菜量は多いですが、栄養素量は少なめです。
なぜなら、ビタミンなどの強化がないからです。
そのため、スムージーで置き換えダイエットという使い方はオススメしにくいです。

栄養素の量では、ヤクルトのケールのめぐりの方が多いです。
ヤクルトのケール&フルーツスムージー_比較
しかし、飲みにくいので日常的に野菜不足を感じるなら本商品が良いです。







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