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パワープロダクション エキストラアミノアシッドの効果評価【グリコ】

更新日:

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総合評価:★★★☆☆
成分:★★★☆☆
価格:★★☆☆☆
商品コンセプト:★★★★☆

パワープロダクション エキストラアミノアシッドは、疲労物質の除去に注目したサプリメント。
ハードな運動をする人が翌日、すっきり活動するための商品設計となります。
類似商品は少なく独自性のある処方は評価ポイントですが、配合成分のエビデンスが気になるので総合評価は星3(総合評価:★★★☆☆)となりました。

パワープロダクション エキストラアミノアシッドってどんなサプリメント?

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パワープロダクション エキストラアミノアシッドは、運動で発生する疲労成分「アンモニア」「乳酸」の除去に注目した成分を配合したサプリメントです。
身体に貯まった乳酸を素早く除去することが疲労回復につながるというのは有名ですが、アンモニアも疲労成分の1つです。
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アンモニアは筋肉ではなく、肝臓で発生します。
お酒をたくさん飲むと翌日疲労感が残るのは、アルコールの除去で発生したアセトアルデヒドがエネルギーの産生を阻害し、体の有害物質(アンモニア)の除去が追いつかなくなり疲労をまねくと考えられています。
それと同じような状況が過度な運動をすると起こると考えられています。
過度な運動を行い、肝臓からたくさんエネルギーを生むだすと肝臓が働きすぎて、機能が低下します。
その際、体の有害物質(アンモニア)の除去が追いつかなくなり疲労をまねくと考えられています。

パワープロダクション エキストラアミノアシッドには、乳酸除去に効果の有る「カンカ」とアンモニア除去に役に立つ「アミノ酸(アルギニン・オルニチン・リジン)」を配合です。
アミノ酸+クエン酸という組み合わせは多いですが、アミノ酸+ハーブ(カンカ)はグリコの独自配合と評価できます。

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運動の疲労にはBCAAも良いですが、メカニズムが異なります。
BCAAは運動中のエネルギー源となり筋肉の損傷を防ぐ効果があります。
そのため、疲労成分を除去するわけではなく、疲労するのを防ぐような感じです。
情報元:BCAAの効果・効能とオススメの飲み方

パワープロダクション エキストラアミノアシッドの機能性成分解析

エキストラアミノアシッドは、グリコのパワープロダクションシリーズの中でも商品設計が微妙な商品です。
配合量や成分のチョイスに微妙な点が多いです。

カンカエキスの効果

カンカはシルクロードがあることで知られる有名な中国のタクラマカン砂漠南部のホータン地区に存在する植物です。
中国では「砂漠人参」と称され、認知症対策の薬として使われています。
滋養強壮、抗疲労作用、血管拡張作用など様々な機能が期待されています。

抗疲労作用のメカニズムはグルコースの利用促進や乳酸生成抑制などを介していることが考えられている。
しかし、カンカのエビデンスは少ないので信頼性は低いです。

ビタミン・ミネラル

パワープロダクション エキストラアミノアシッドは、亜鉛の栄養機能食品として販売されています。
そのため、亜鉛サプリとして定番のDHCのサプリと比較します。
亜鉛の配合量は遜色ないです。
セレンとマグネシウムの量は物足りないですが、VB6は1日に必要量配合されています。

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DHC亜鉛 エキストラ・アミノ・アシッド
亜鉛 15mg 13mg
クロム 60μg -
セレン 50μg 7.1µg
マグネシウム - 70mg
ビタミンB6 - 1.5mg

ビタミンやミネラルは細胞を合成したり体内のエネルギーを産出するために関わる栄養素です。
運動して傷ついた筋肉を修復するためには、体の材料になるアミノ酸以外にも筋肉を合成するために必要な酵素を動かしたり、エナジーサイクルを回すためにもビタミンやミネラルが必要です。
特に亜鉛は男性力を上げてくれる栄養素として人気のある成分です。

アミノ酸(アルギニン・オルニチン・リジン)の効果

アルギニン・オルニチン・リジンを最適な比率(アルギニン500mg、オルニチン120mg、リジン200mg)で組み合わせているようですが、エビデンスが見つかりませんでした。

アミノ酸それぞれの特徴は以下になっています。
アルギニン:エナジードリンクに絶対入っている非必須アミノ酸の一つです。疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解するのに、アルギニンが役に立ちます。

オルニチン:肝臓ケア成分としても有名なしじみに多く含まれる遊離アミノ酸です。血液に溶け込み肝臓・筋肉など体内を循環します。
肝臓では有害物質である疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解するのに、オルニチンが役に立ちます。

リジン:体内で合成できない必須アミノ酸に分類されます。リジンは穀物(米・小麦)などにはあまり含まれていないため、不足しやすい必須アミノ酸の1つです。機能面では脂肪の燃焼を助けることが示唆されています。
メカニズムとしてはミトコンドリアへの脂肪酸の取り込みを促し、脂肪をエネルギーとして消費しやすくすると考えられています。
なお、動物実験での成果であるため、エビデンスとしては信頼性が低いです。

まとめ

Amazonの評価は非常に高いですが、本サイトでは普通のサプリメントと同じくらいという評価になりました。

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