口コミやランキングに頼らない、効果的な選び方を紹介するサイト

サプリメント評価.com

アミノ酸

クエン酸&BCAAの効果評価【グリコ】

更新日:

%e3%82%af%e3%82%99%e3%83%aa%e3%82%b3-%e3%83%8f%e3%82%9a%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%9a%e3%83%ad%e3%83%86%e3%82%99%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3-%e3%82%af%e3%82%a8%e3%83%b3%e9%85%b8bcaa

総合評価:★★★★☆
成分:★★★★★
価格:★★★☆☆
商品コンセプト:★★★★★

グリコのクエン酸&BCAAは、疲労回復系のスポーツドリンクの中でも非常にオススメできる粉末ドリンクです。
疲労回復成分「クエン酸」「BCAA」を十分量含むほか、ビタミンもしっかり含まれており非常にオススメ度が高いです。

クエン酸&BCAAってどんな飲料?

クエン酸&BCAAを非常によい感じるポイントは、科学的な根拠をもとに設計している点が評価ポイントです。
配合されている成分について、見ていきましょう。

まずは、BCAAから評価を進めます。
BCAAは、運動後の疲労感を軽減してくれる成分です。
有効量は4000mgなのに対して、クエン酸&BCAAには4000mg配合です。
大塚製薬から発売されているアミノバリュー4000と同等の配合量になっています。
アミノバリュー4000
(情報元:アミノバリュー4000の効果評価【大塚製薬】

次に、クエン酸を評価します。
クエン酸は、体内に取り入れた栄養素からエネルギーを作り出すのに関わる成分であり、疲労回復に効果があると言われています。
有効量としては、5g程度と言われています。

▶︎クエン酸のエビデンス
クエン酸には身体の根本的な働きである「エネルギー産生」に関っており、私たちが元気に過ごす為には欠かせない成分です。それでは、クエン酸は1日にどの位摂れば良いのでしょうか。摂取量の目安としては1日に2gを、スポーツをする習慣がある人や、疲労が溜まっている人は、少し多めの5gを目安として摂取すると良いでしょう。
(引用元:クエン酸の摂取方法:サプリメント大学

クエン酸&BCAAには5000mg配合なので十分量と評価します。

次に、ビタミン類です。
エネルギーの代謝に関わるビタミンB群(B1,B2,ナイアシン,B6,葉酸,B12,パントテン酸)とビタミンCです。
それぞれ、1日に必要な量を配合です。
ビタミンB群は、エナジードリンクや栄養ドリンクにも配合されることの多い疲労回復系成分です。

以上の結果から、配合成分は非常にオススメです。

アクエリアスと比較!

%e3%82%af%e3%82%a8%e3%83%b3%e9%85%b8%ef%bc%86bcaa_%e3%82%a2%e3%82%af%e3%82%a8%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%82%b9
アクエリアスと比較すると、成分量はクエン酸&BCAAの方が圧倒的上です。
一方で、アクエリアスはBCAAも入っているのですが超微量なので、ただのジュースです。
また、注目は糖質の量です。
アクエリアスを1本飲むと糖質23g入っているのに対して、クエン酸&BCAAは糖質7gです。
ペットボトル飲料は糖質がたくさん入っているので、粉末タイプのドリンクがよいと多います。
無駄な糖質は取らないに限ります。

まとめ

価格は10回2000円と少し高いのですが、成分量がしっかりしているので価格は適正と思います。
成分量も申し分なく、非常にオススメのサプリメントといえます。

気になるサプリがある時はTwitterで依頼!

-アミノ酸
-, ,

Copyright© サプリメント評価.com , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.