スムージー

朝美人のグリーン習慣オリジナルミックスの効果評価【オルビス】

更新日:

総合評価:★★☆☆☆
成分:★★☆☆☆
価格:★☆☆☆☆
商品コンセプト:★★★☆☆

粉末タイプのグリーンスムージーは美味しく飲めるように糖質を添加し、野菜のドロドロ感を再現するために増粘剤を添加したスムージーが多いです。
粉末グリーンスムージーの中では、朝美人のグリーン習慣は野菜が多く配合されたスムージーです。
主成分は、食物繊維(イヌリン、シトラスファイバー)とほうれん草から作られています。
しかし、栄養素に目を向けるとビタミンCと食物繊維しか配合されていません。
食物繊維は1日必要量18gに対して、わずか2gです。

酵素や野菜の配合も微量であるため、オススメ度は低く星2(★★☆☆☆)です。

朝美人のグリーン習慣ってどんなスムージー?

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朝美人のグリーン習慣は、野菜補給系のスムージー。
市販のスムージーは野菜がちょこっとしか入っておらず食品添加物であるビタミン製剤をがっつり入れた商品が多いですが、朝美人のグリーン習慣は野菜の配合量が比較的多い部類の商品です。
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朝美人のグリーン習慣に含まれる原材料を見てみると、栄養強化を目的とした栄養素の強化は水溶性食物繊維・カルシウム・ビタミンCと少ないです。

朝美人のグリーン習慣はどんなグリーンスムージーであるかをさらに詳しく解析するために、粉末グリーンスムージーのオススメの選び方【ダイエット向け】で推奨しているグリーンスムージーの解析方法に照らしわせてみましょう。

ポイント1:グリーンスムージーの緑は、何由来?

市販のグリーンスムージーの中には野菜は全く配合されていないことを隠すために、緑色の着色料を配合することがあります。
例えば、クチナシ色素・スピルリナやクロレラなどを配合することがあります。

オルビスの朝美人のグリーン習慣にはそういった着色目的の原料は配合されておらず、ほうれん草が多く配合されています。

ポイント2:糖質だらけのグリーンスムージーに注意!

粉末グリーンスムージーの中には、でんぷん・デキストリン・ブドウ糖・砂糖といった糖質がたくさん配合された商品が存在します。
栄養素を摂ってるつもりが、糖質ばかり摂取していては健康に良いとは言えません。

糖質の配合量を知るには、栄養成分を見る必要があります。
糖質の量を見てみると、1袋8.1gあたり糖質 4.2gとなっており約50%です

糖質の中身は、砂糖、分岐オリゴ糖、果糖が上位3つと考えられます。
オリゴ糖はお腹の調子を整えてくれる嬉しい成分なので良い成分です。
砂糖・果糖は甘くて美味しいのですが、血糖値をぐぐ〜んとあげちゃう困った成分です。
しかし、本商品に含まれる量はコーラなどの清涼飲料水と比較すると、大した量でないので気にする必要はあまりないといえます。

ポイント3:機能性素材は有効量入っている?

朝美人のグリーン習慣オリジナルミックスは、野菜と酵素がとれるグリーンスムージーです。

野菜の配合量をまずは推定しましょう。
23種の野菜・14種の果物が配合されている事が特徴の商品ですが、実がほうれん草以外超微量の商品です。
そのため、普段食べれない野菜も食べれる! と思って本商品を買うのは良い判断とは思えません。

つぎに、ほうれん草の配合量を推定します。
推定するには、栄養成分の糖質が参考になります。
糖質の配合量・原材料の順番から推測すると、だいたいほうれん草は15%程度配合されていると思います。
1杯あたり、乾燥されたほうれん草が1.2g含まれます。
乾燥されたほうれん草に含まれる水分が5%程度と仮定すると、生換算で約25g程度のほうれん草が1杯に配合されています
25gというのは、ほうれん草1茎に該当します。

ホウレンソウ1茎は、15g~30g。
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引用元:ほうれん草のカロリー

朝美人のグリーン習慣オリジナルミックスの原材料を解析

朝美人のグリーン習慣は、通常のグリーンスムージーでは強化される事の少ない乳たんぱく(ホエイタンパク)が配合されています。
食物繊維以外にも栄養素を取れるようバランスを考えた配合だと思います。

酵素が含まれる原料は、穀物発酵エキスだと思います。
おそらくこの原料はダイジェザイム®であり、アミラーゼ (でんぷん分解酵素)、中性プロテアーゼ (たんぱく質分解酵素)、リパーゼ (脂肪分解酵素)、セルラーゼ (セルロース分解酵素)、ラクターゼ (ラクトース乳糖分解酵素)を含みます。
製品自体に酵素活性はあると思いますが、添加量が少ないため 酵素が仕事をするかと言われると疑問です。

食物繊維(イヌリン、シトラスファイバー)の効果

イヌリンは、水溶性食物繊維。シトラスファイバーは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が半分ずつくらい摂取できる食物繊維です。
朝美人のグリーン習慣1回に食物繊維として2g配合されています。

食物繊維の1日に必要量は18gです。

分岐オリゴ糖の効果

分岐オリゴ糖とは、イソマルトオリゴ糖のことです。
オリゴ糖はビフィズス菌などの有用菌の栄養源となり、腸内環境を整えてくれる機能性成分です。

イソマルトオリゴ糖として10gを摂取する事で、臨床試験では2週間継続することで排便回数・便性状・排便の爽快感が改善されました。
本商品には、オリゴ糖は1g程度の配合量と推定されます。

まとめ

オルビス(ORBIS)朝美人のグリーン習慣は、味も美味しいのは良いのですが、栄養素量はしょぼいです。







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