アミノ酸サプリ

即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーの効果評価【明治】

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総合評価:★★★☆☆
成分:★☆☆☆☆
価格:★★★☆☆
商品コンセプト:★★★★☆

栄養ドリンクをゼリーに変えたような商品です。
味は美味しく、ちょっと疲れた時や風邪の時に飲むと元気が出ます。
しかし、成分は微妙なので総合評価は星3(★★★☆☆)です。

即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーってどんなゼリー?

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即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーは、スポーツ系サプリに含まれる疲労回復成分と栄養ドリンクに含まれる成分を両方含む栄養ゼリーです。
ドリンクと違い満腹感もあるので、運動後のエネルギー補給、仕事中の小腹を空いた時、風邪で食欲がない時の栄養補給などシーンを選ばずに利用できるゼリー飲料です。

栄養ドリンクと比較してみる

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元気をチャージする飲み物同士である、栄養ドリンクと即攻元気ゼリーで特徴を比較してみます。

まずは、栄養ドリンクの代表格であるリポビタンDの元気がでる仕組みからおさらいしましょう。
リポビタンDには、アミノ酸(タウリン)、ビタミンB群(VB1,VB2,VB6,ニコチン酸)、ビタミン様物質(イノシトール)と様々な栄養素が配合されています。
しかし、これらは栄養ドリンクの元気が出る仕組みとは関係ないと考えられています。
実は、「カフェイン」による脳の覚醒作用と「糖分」の摂取により脳の栄養素を頭に送ることによる作用に依存する部分が大きいです。
つまり、元気の前借りともいえます。

一方で、即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーに糖分は含まれるもののカフェインが含まれません。
そのため、即効性は弱いと思います。
疲労回復成分として期待できそうな成分は、クエン酸・BCAAなどのスポーツ系サプリメントに配合されることの多い成分です。
これらは体を動かした際の疲労回復に焦点を当てた成分といえます。

即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーは徹夜明けなどの疲労の回復には使えませんが、外回り・肉体的労働で疲れた・運動時の水分補給といった筋肉系の疲労回復が期待できそうな成分が含まれます。
栄養ドリンクにも配合されることの多い、ビタミンB群も含みますが疲労回復にはあまり関係ありません。

即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリー機能性成分解析

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即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーに配合されている機能性成分について、詳しく調査しました。

ローヤルゼリーの効果

ローヤルゼリー
ローヤルゼリーには様々な栄養素がバランスよく配合されている機能性成分です。
ローヤルゼリーは1日500mg程度摂取することで栄養素がある程度取れると考えられています。
一方、即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーにはローヤルゼリー100mgと少なめです。

ローヤルゼリーは、水分を約 65%、タンパク質・アミノ酸を約 13%、糖質を約 10%、脂質を約 5%、その他成分を約7%含んでいます。
ハチミツに含まれる成分がほとんど糖分であるのに対して、ローヤルゼリーにはたんぱく質、炭水化物、脂質や必須アミノ酸、ビタミン類、ミネラル類などの栄養素を含みます。

機能性としては、栄養素がバランスよく配合されている点です。
コレステロール値を下げるという報告もありますが、科学的な根拠に弱いです。(情報元:全国ローヤルゼリー公式取引協議会
有効量は特にありませんが、1日の摂取量は500~2,000mgが良いようです

引用元:キレートレモン エナジエの効果解析【ポッカサッポロフード】

アルギニンの効果

L-アルギニン
アルギニンはエナジードリンクに配合されることの多い、疲労回復成分です。
即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーに含まれる配合量は、アルギニン500mgとエビデンスが確認されている量よりも少ないです。
配合量的には、レッドブル2本分くらいは入っています。
ちなみに、レッドブルにアルギニンが配合されている理由は、アルギニンとカフェインを組み合わせることでカフェインの覚醒作用を高めると考えられています。

▶︎疲労回復効果
疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解するのに、アルギニンが役に立ちます。
有効量の目安としては、アルギニン塩酸塩として3gとなっています。

情報元:味の素:アルギニン製品情報

BCAAの効果

BCAAは運動時の筋肉のエネルギー源になる+筋肉の分解を防いでくれる成分としてスポーツ系サプリメントに配合されることの多い成分です。
筋肉の疲労を軽減する効果もあり、効果はBCAA6000mgで確認されています。
即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーに含まれる配合量は、BCAA1000mg配合です。

男性運動選手8名に対して、BCAA含有飲料もしくは、対照飲料を事前に6日間毎日3本摂取してもらい(BCAA6000mg/日)、7日目に自転車エルゴメーターによる漸増運動負荷試験を行いました。
漸増運動負荷試験の15分前にBCAA含有飲料もしくは対照飲料を1本摂取してもらい、運動中の血中乳酸値を測定してLT値を算出、変動を調べました。
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グラフにある通り、代表的な1例の結果をみてみると、対照飲料摂取に比べ、BCAA含有飲料摂取のLT値が右にシフトしており、平均値をみても、BCAA含有飲料摂取が対照飲料摂取に比べLT値が有意に増加していることがわかりました。
引用元:BCAAの効果・効能とオススメの飲み方

クエン酸の効果

クエン酸は、体内に取り入れた栄養素からエネルギーを作り出すのに関わる成分であり、疲労回復に効果があると言われています。
有効量としては、5g程度と言われています。
即攻元気ゼリーアミノ酸&ローヤルゼリーに含まれる配合量は、1000mg配合されています。

クエン酸には身体の根本的な働きである「エネルギー産生」に関っており、私たちが元気に過ごす為には欠かせない成分です。それでは、クエン酸は1日にどの位摂れば良いのでしょうか。摂取量の目安としては1日に2gを、スポーツをする習慣がある人や、疲労が溜まっている人は、少し多めの5gを目安として摂取すると良いでしょう。
(引用元:クエン酸の摂取方法:サプリメント大学







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