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機能性成分別 選び方

オススメのヒアルロン酸サプリメントの選び方

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ヒアルロン酸の効果とは?

ヒアルロン酸1gが持てる水は、なんと! 6リットルと言われており、肌の保湿に関わる成分です。
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(画像引用元:ヒアルロン酸とコラーゲンの意外な関係とは?
体内ではヒアルロン酸の性質を人間の体は上手に利用しています。
一方で、ヒアルロン酸を食べても直接肌のヒアルロン酸に届くわけではありません。
消化吸収する過程で、ヒアルロン酸は糖(グルクロン酸とN-アセチルグルコサミン)に分解されてしまいます。
直接、皮膚に届けられるわけではありませんが、皮膚や関節のヒアルロン酸の材料になってくれます。
ヒアルロン酸_働き_役割

効果については、臨床試験にて確認されています。

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ヒアルロン酸を120mg/日を6週間続けることで、頬の皮膚水分量の増加が認められました
対象は、35歳以上60歳以下の日本人女性(ヒアルロンサン HA-LF-P:20名、プラセボ:22名)です。
(情報元:キューピー:人での経口試験にて肌の改善確認)

ヒアルロン酸の製造メーカーであるキューピーのデータなので、都合のよいデータを選んだだけという声も聞こえてきそうですが、機能性がありそうだ ということがわかります。

ポイントは、ヒアルロン酸120mg/日を6週間を摂取することで肌の潤いを保つことがわかりました。

オススメのヒアルロン酸サプリメントの選び方

ポイント1:ヒアルロン酸の配合量は120mg以上を選ぼう!

栄養成分表示
ヒアルロン酸は、120mg以上配合されているかを栄養成分表示をしっかり確認しましょう。
美容系サプリメントにヒアルロン酸が配合されていることは非常に多いですが、ヒアルロン酸が120mgしっかり入っているサプリメントは非常に少ないです。

可能であれば、機能性表示食品として発売されている商品が良いです。
機能性表示食品は、科学的な根拠を元に設計された商品です。
例えば、キユーピーの機能性表示食品ヒアロモイスチャー240はヒアルロン酸がしっかり量配合された商品です。

オススメヒアルロン酸サプリ

ヒアロモイスチャー240はヒアルロン酸の目安量の120mgの倍量である240mgを配合です。


一方で、ディアナチュラのヒアルロン酸は、60mgしか入っていないのでオススメで出来ません。
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とりあえず、ヒアルロン酸という名前のサプリメントだからという理由で買うのはやめて、含有量をしっかり確認しましょう。

ポイント2:ヒアルロン酸は肌の潤いを保つ

ダイエット_女性
ヒアルロン酸注射のイメージからか、ヒアルロン酸は肌のシワに効果があるという人もいますが、ヒアルロン酸で確認されている効果は肌の潤いを保つということです。
ヒアルロン酸サプリを飲んでも体内で分解されるため効果がないという人もいるものの、臨床試験において効果があることは確認されています。
ただ、6週間以上摂取する必要があるようです。

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