口コミやランキングに頼らない、効果的な選び方を紹介するサイト

サプリメント評価.com

ダイエット

プチシェイクの効果評価【オルビス】

更新日:

%e3%83%95%e3%82%9a%e3%83%81%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%af

総合評価:★☆☆☆☆
成分:★★☆☆☆
価格:★☆☆☆☆
商品コンセプト:★☆☆☆☆

成分的には、フルーチェにビタミンを添加したようなサプリメントです。
置き換え食に必要な栄養素が少ない上、値段も高いので、オススメ度は低いです。(総合評価:★☆☆☆☆)

プチシェイクってどんな商品?

プチシェイクは、ビタミン・食物繊維を添加したフルーチェです。
どれくらいそっくりかを、原材料をみることから始めましょう。

▶︎原材料を比較
・フルーチェ<いちご味>
いちご(加糖)、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果糖、食塩、ゲル化剤(ペクチン)、pH調整剤、酸味料、着色料(くちなし、紅こうじ)、香料、乳酸Ca

・プチシェイク フレッシュストロベリー味
果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、ストロベリー果肉、砂糖、水あめ、増粘剤(ペクチン:りんご由来)、酸味料、クエン酸ナトリウム、香料、着色料(クチナシ)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ローズマリー抽出物、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

両方で共通している原料は、果糖・砂糖・いちご・酸味料・香料・ペクチンなどが共通しています。
その上、これらの原料で成分の多くを占めており、ベースとなる原料は非常によく似通っています。

プチシェイクは、フルーチェをベースにビタミン・食物繊維などの栄養を添加した商品といえるでしょう。
オルビスプチシェイク_いちご味

ダイエット食品というよりも、おやつ?が正直な感想です。
置き換えダイエットの商材には、3つの要素が求められます。

要素1:味が美味しいこと
要素2:腹持ちが良いこと
要素3:栄養素がちゃんと配合されていること

上記3つの要素が当てはまるかを見ていきましょう。

要素1:味が美味しいこと

味は、完全にフルーチェなので美味しいです。
また、味の種類もストロベリー・トロピカルミックス・りんご・ミックスピーチなどなど沢山あって飽きがきません。
そのため、味は◎です。

要素2:腹持ちが良いこと

プチシェイクは、置き換えダイエット食品の中では腹持ちは良い部類です。
また、トロトロ感があるのでお腹で溜まるので腹持ちが良いです。

要素3:栄養素がちゃんと配合されていること

プチシェイクに添加されている栄養素は、ビタミンが1日の1/3と鉄だけです。
他の代替食ではもっとたくさんの種類が配合されているので、栄養素はいまいちです。
また、プロテインベースの代替食と違ってタンパク質は非常に少ないのが気になります。

代替食ダイエットはどのくらい痩せるの?

ダイエットの基本は、摂取カロリー < 消費カロリーの関係を維持することです。
上記の関係を維持するには、消費カロリーを増やす(運動する) or 摂取カロリーを減らす(食事制限)が必要です。

代替食は摂取カロリーを減らすために開発された商品で、低カロリーで必要な栄養素を効率良く補給するために開発されています。
代替食ダイエットをすれば、どれくらい痩せるか?の目安は以下のようになります。
体脂肪1kgを減らすためには、約7,200kcal程度の摂取カロリーを抑える必要があります。
例えば、3食のうち1食をダイエット食品におきかえて1日約600kcal減と仮定すると、1ヶ月で体脂肪約2.5kg分のカロリーカットが計算上可能です。

プチシェイクに含まれる栄養を解析

DHCのプロテインダイエットと栄養素を比較すると、プチシェイクは随分負けています。
特に大きく引き離されているのは、たんぱく質です。
タンパク質は、引き締まった体、肌や髪の美容の元になる栄養素です。
タンパク質が不足すると、髪・肌の合成がうまくいかず、やせ衰えてしまいます。
そのため、代替食ダイエットをする場合は、タンパク質が多く配合されている商品を利用すべきです。

プチシェイク_アイコン アイコン_DHCプロティンダイエット
オルビス プチシェイク DHC プロテインダイエット
剤型 液体(牛乳に溶かす) 粉末
1回の量 100g+牛乳100ml 50g
カロリー 約150kcal(牛乳込み) 約180kcal
マルチビタミン 1日必要量の1/3以上 1日必要量の2/3以上
マルチミネラル 鉄のみ 1日必要量の2/3以上
食物繊維 約4.6g 約8g
プロテイン量 約4g 20g
美容素材 - COQ10、ヒアルロン酸、ポリフェノール
価格 230円+牛乳代 300円

まとめ

プチシェイクは、美味しさ・満腹感に重きを置いているため 糖質(果糖)の配合量が多く一時的にお腹がふくれるだけです。
ドロドロ感があるもので、満腹感は代替食の中では高いほうです。
ただし、栄養素の面がネックですので、オススメしにくい商品です。

気になるサプリがある時はTwitterで依頼!

-ダイエット
-,

Copyright© サプリメント評価.com , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.