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飲む日焼け止めサプリの効果評価:紫外線対策ができる理由

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飲む日焼け止めサプリの効果を解析してみた

日焼け_女性
2016年に流行ると言われてジャンルに、「日焼け止めサプリ」があります。
日焼け止めサプリで紫外線対策ができるメカニズムと弱点を解析しました。

▶︎記事のポイント
ポイント1:日焼け止めサプリに含まれる抗酸化成分がメラニン色素を抑制します。

ポイント2:日焼け止めサプリ単体では意味はなく、塗る日焼け止めと併用して効果があります。

日焼けと日焼け止めサプリの関係

日焼け止めサプリを理解するには、日焼けのメカニズムを知ることが大切です。

肌が日焼けをして黒くなるのは、紫外線が皮膚に届いた後、メラニン色素を作るからです。

▶︎日焼けのメカニズム
このUVA(波長の長い日光のこと)が肌の奥、表皮の下層にある「メラノサイト」に届くと、メラノサイトが働き始めてチロシナーゼ活性酵素を生成します。それがチロシンと結合してメラニン色素を作り出します。このメラニン色素が、肌を黒くするのです。メラニン色素は肌を紫外線から守る為に作られるんです。肌が黒ければ、紫外線が反射されて皮膚の奥には到達しにくくなるんです。
日焼けのメカニズム
(引用元:【夏休み特集】日焼けを徹底解剖①~日焼けのメカニズムと肌の色

日焼け止めサプリは、日焼けの原因となる メラニン色素が生まれるのを防ぐために 抗酸化作用のある成分が配合されることが多いです。
代表的な成分は、抗酸化作用のある ビタミンC・ビタミンEなどの抗酸化作用のあるビタミン類や、ルテイン・リコピンといった抗酸化作用を持つ成分を配合します。
これらの成分を配合したサプリメントに、「noUV」と製品があります。

noUVは、1粒2時間・必要な時だけ 飲む日焼け止めがコンセプトの商品です。
美容ドクター監修の商品のため、期待感が高い商品ですが、Amazonでの評価はかなり低めです。

レビューを読むと、塗る日焼け止めの代わりに使用している人が多い印象を受けます。

飲む日焼け止めサプリと 塗る日焼け止めのどちらが効果が上?

飲む日焼け止めサプリVS塗る日焼け止め
飲む日焼け止めサプリと 塗る日焼け止めのどちらが効果が上? と言われれば、間違いなく 「塗る日焼け止め」です。

飲む日焼け止めサプリには紫外線が肌に侵入するのを防ぐ効果はありません。
どちらかというと、日焼けを ちょっと抑えるといった感じです。
効果についても、臨床試験をして確認したような商品は存在せず、メカニズム的にはメラニン色素の発生を防ぐという商品ばかりです。

一方で、塗る日焼け止めはSPFという単位を使用して、紫外線を浴びた際に皮膚が赤くなるまでの時間を何倍に長く出来るかを規格化し商品力をしっかり担保しています。

塗る日焼け止めと飲む日焼け止めは、防壁に例えるとわかりやすいです。
防壁
塗る日焼け止めは、紫外線が体内に入らないようにブロックしてくれる 防壁です。
SPFが高いほど 強固な防壁を築けるでしょう。

それと比較し、飲む日焼け止めは 防壁のダメージを減らすという機能しかありません。
塗る日焼け止めで防壁を作らなずにサプリだけを飲んでもすぐに日焼けしてしまうでしょう

そのため、オススメの使用方法はしっかりと日焼け止めを塗った上で、どうしても気になる場合は 飲むサプリを摂取すれば良いと思います。
日焼けも塗らずに、サプリメントだけはNGです。

ただ、日焼け止めを塗りにくい場所であったり、塗り忘れの部分はどうしても存在します。
そういった部分を気持ちだけでもケアするという意味では、飲む日焼け止めサプリの存在意義もありそうです。

飲む日焼け止めの美容系素材に注意!

女性_考え中
飲む日焼けサプリには、必ずと言っていいほど コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸などの美容系素材が配合されています。

せっかく肌のために、飲む日焼け止めサプリを飲むのだから 美容成分が入っている方を良いと考えてしまいます。
しかし、注意が必要です。

そもそもこういった成分は、配合量が大切です。
消費者の人に良いイメージを抱かせるために、微量添加しただけでは意味がありません。
それにもかかわらず、飲む日焼け止めサプリのほとんどが イメージだけのために配合されているのが現実です。

そのため、それらのキーワードは無視して、抗酸化作用のある成分の配合量に注目すべきです。

まとめ

飲む日焼け止めサプリと聞くと、塗る日焼け止めの代わりになりそうな気がしますが、実際は全然違います。

1粒で、○時間と記載している商品も多いですが、塗る日焼け止めのSPFなどと比較すると全く指標にならないと考えてよいでしょう。

オススメの日焼け止めサプリは?

インナーパラソルは日焼け対策にエビデンスのあるポリフェノールNUTROXSUNを高配合したサプリ。
きちんとした設計が魅力のサプリです。







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