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モンスターエナジーM3の効果評価:エナジードリンク

更新日:

モンスターエナジー M3

総合評価:★★★★★
成分:★★★★★
価格:★★★★☆
商品コンセプト:★★★★★

モンスターエナジーM3は、通常タイプの濃縮版で成分を据え置きで、内容量が少なくなっています。
カフェイン量はエナジードリンクの定番レッドブルやコーヒーを上回る量です。
レッドブルの約1.8倍のカフェイン量なので、覚醒機能が高めでオススメです。

Monster Energy(モンスターエナジー)M3は、ローカロリーverモンスターエナジー

M3_比較
瓶タイプのMonster Energy(モンスターエナジー)M3は、モンスターエナジーの成分配合量はそのままに150mlで飲み切りやすいです。
容量が小さくなるメリットには摂取する糖類の量が減るので、カロリーが減ります。
モンスターエナジーは甘すぎるので全部355mlは飲みにくいという人が多いので、少量タイプのM3は飲み切りやすいです。

一方で、エナジードリンクに含まれるブドウ糖はカフェインの効果を高める効果があるのですが、M3は量が少ないので通常タイプのモンスターエナジーよりも体感性は若干劣る可能性があります。

Monster Energy(モンスターエナジー)M3の成分評価:★★★★★

Monster Energy(モンスターエナジー)M3は、満点の星5(★★★★★)です。
国内で販売されている、エナジードリンクでは最もエナジー成分が多いので文句のつけようがありません。

カフェイン+ブドウ糖の効果

オロナミンC_元気ハツラツ
カフェインの体内での働きは、中枢神経・心臓・血圧などを制御する中枢に働きかけ、覚醒作用があることが知られています。

カフェインは、グルコース(ぶどう糖)と一緒に摂取することで覚醒作用が高くなることが知られています。
そのため、エナジードリンクには、「ぶどう糖」と「カフェイン」の組み合わせが多いです。

モンスターエナジー1本(355ml)に含まれるカフェイン量は142mgです。
コーヒー・レッドブル1本にはカフェインが80mgなので、覚醒機能は高い商品と思います。

高麗人参の効果

高麗人参
高麗人参は疲労回復効果があるといわれており、古くから漢方で使用されてきました。疲労回復効果以外にも、集中力を高めるとも言われています。

有効量は高麗人参エキスに含まれれるジンノセサイドのスペックに依存します。規格値に関する情報がないためなんともいえないのですが、一般的な高麗人参ならば100mg〜200mg(ジンノセサイド10%以上で計算)です。

Monster KHAOS(モンスター エナジー)1本には高麗人参エキスが300mgなので十分量配合と評価します。

アルギニンの効果

アルギニンは、鶏肉や乳製品に入っているアミノ酸で、非必須アミノ酸です。
食事から摂らなくても体内で合成できるものの、ある一定量とることで幾つかの機能性が知られています。

▶︎カフェインの覚醒作用をあげる
カフェインとアルギニンを同時に摂取することで、カフェインの覚醒作用が1.5倍になることがマウスの実験で確認されています。
レッドブルの体感性は、カフェインに由来することが多く コーヒーやコーラといった飲み物よりも、カフェインの効果を感じやすいです。

▶︎疲労回復効果
疲労の元にもなるといわれているアンモニアを分解するのに、アルギニンが役に立ちます。
有効量の目安としては、アルギニン塩酸塩として3gとなっています。
モンスターエナジーには、443mgなので効果は期待できなさそうです。

情報元:味の素:アルギニン製品情報

まとめ

モンスターエナジーM3は、機能性だけを考えた場合最もオススメなエナジードリンクです。
特に滋養強壮に役に立つオタネニンジン(高麗人参)が入っているのが良いです。
肉体的パフォーマンス、集中力を引き出してくれるのが期待できます。

カフェイン以外の成分量も多く、非常にオススメです。

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