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快眠サプリの効果評価【オリヒロ】

更新日:

総合評価:★★★★★
成分:★★★★★
価格:★★★★★
商品コンセプト:★★★★★

快眠サプリはテアニンを含むそのまま飲むタイプの睡眠系サプリです。
どうして睡眠に良いか?という視点や、味の素から発売されているグリナと比較して快眠サプリの良い点を調査しました。
オリヒロ 快眠サプリ

快眠サプリってどんなサプリメント?

快眠サプリは顆粒をそのまま飲める水無しタイプのサプリメントです。
睡眠系サプリメントだから、薬みたいな味がしそう!と思ったのですが味は全然薬っぽくなくレモン味で美味しいです。

原材料を詳しく見てみると砂糖は使用せず、ソルビトールやマルチトールといった糖アルコールを配合してみます。
糖アルコールは、砂糖と比べるとカロリーが低く 虫歯になりにくいのが特徴です。

快眠サプリをテアニンを有効量含む睡眠サプリメントで機能性表示食品として販売されています。

▶︎機能性表示食品とは?
機能性表示食品という制度は、サプリメントの製造メーカーが効果を保証します!という制度です。
機能性成分がきちんと有効量入っていることに加えて、効果がわかりやすいことも特徴です。本商品は、テアニンの機能性表示食品です。
テアニンが有効量の200mg入っていることに加えて、「本品にはテアニンが含まれます。テアニンには朝目覚めた時の疲労感を軽減することが報告されています。」という文言がパッケージに書かれています。

機能性成分としては、睡眠に関わる機能性成分「テアニン」「ラフマ抽出物」とリラックス系の「γ-アミノ酪酸(GABA)」を含みます。
テアニンを含むサプリメントはたくさんありますが、「ラフマ抽出物」と「γ-アミノ酪酸(GABA)」を含むサプリメントはこの商品だけです。

また、最大の特徴はコスパの良さにあります。
睡眠系サプリメントで最も有名な味の素のグリナと比較しましょう。
グリナも快眠サプリと同じ機能性表示食品です。
同じような効果なのに、オリヒロの快眠サプリは半額くらいと非常にお得です。

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快眠サプリ グリナ
機能性成分 テアニン グリシン
1回あたりの価格 106円 237円

快眠サプリの機能性素材を解析

睡眠に関わる成分として、「ラフマ抽出物」「γ-アミノ酪酸」「テアニン」が配合されていますが、本商品はテアニンを機能性成分とするサプリメントです。

「ラフマ抽出物」「γ-アミノ酪酸」は、微量配合なので効果がほとんどありません。
本商品は、機能性表示食品の商品です。
テアニンを関与成分とする機能性表示商品が多いため、差別化のために副素材を配合することが多いです。

それでは、素材それぞれについて詳しく見ていきます。

テアニンの効果

テアニンは、お茶に含まれるアミノ酸です。
お茶を飲むとほっとしますが、これはお茶に含まれるテアニンの作用だといわれています。
サプリメントでしようされるテアニンもお茶から抽出することで作られています。

テアニンの効果としては、交感神経の活動が弱くできるので、リラックス・集中力up・睡眠の質が上がる ことが期待されます。
テアニン_働き
機能性表示食品では200mgの摂取にて、「作業などに由来する緊張感を軽減」・「睡眠の質を高める」を訴求する商品が販売されています。

快眠サプリには200mg配合で、「起床時の疲労感を軽減する」を機能性表示をしている製品です。
臨床試験では、睡眠前の1時間前に摂取することを、6日継続することで効果が確認されています。

テアニン摂取において起床時の疲労回復感が有意に改善したデータがHPで公開されています→オリヒロ:商品紹介>快眠サプリ

γ-アミノ酪酸(GABA)の効果

GABA(γ-アミノ酪酸)は、脳や脊髄に存在するアミノ酸です。
血圧が高めの人の血圧を下げる効果でトクホとして許可されている他、機能性表示では一時的な精神的ストレスを緩和する機能で販売されています。
グリコからは、GABAを配合したストレス緩和チョコが発売されていたりします。
GABAチョコ

GABAの有効量は、下記の通りです。
血圧が高めの人の血圧を下げる:20mg/日
(ソース:大正製薬:ナチュラルケア<GABA>)
ストレス緩和:30mg/日(機能性表示)
(ソース:リラックスカフェゼリー)

快眠サプリには、GABA(γ-アミノ酪酸):5mg配合です。
配合量としては少ないですね。

ラフマ抽出物の効果

ラフマは、ヤンロン茶として売られている健康素材です。
知名度はあまりないのですが、機能性についてきちんと研究されており睡眠の質改善が確認されています。
具体的には、ベネトロン®単独50mg摂取により、深い睡眠であるノンレム睡眠の時間が有意に延長したことが確認されています。
情報元:常盤植物科学:ベネトロン

快眠サプリにはラフマ抽出物:10mg配合です。

まとめ

オリヒロ快眠サプリは、価格も安く非常にオススメです。
知名度が低い商品の割に、Amazonでも人気がある商品なので口コミで広がっているサプリと言えます。







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