ベースサプリ【ビタミン・ミネラル等】

みらいのミルクの効果評価:牛乳と比較

更新日:

総合評価:★☆☆☆☆
成分:★★☆☆☆
価格:★☆☆☆☆
商品コンセプト:★★★☆☆

みらいのミルクは、穀物にビタミンやミネラルを添加した健康食品。
「砂糖・着色料・乳糖オールフリー」や「スーパーフード配合」などの買いたくなる単語が並びます。
しかし、成分の本質は米粉+ビタミン+カルシウムです。
ビタミンミネラルのサプリメントを飲んだ方が、安価かつ栄養素が豊富なことを考えると購入する意味はないかなぁと思います。

みらいのミルクってどんな健康食品?

みらいのミルク
ミルクの常識を超えたがキャッチコピーの「みらいのミルク」ですが、悪く言えば 米の研ぎ汁にビタミンを添加したものと言えます。
牛乳と比較すると勝る栄養素もあれば、劣る栄養素もあるのでしっかり理解しておきたいポイントです。

牛乳と栄養素を比較しますが、本記事のポイントは以下の3点です。
ポイント1:牛乳と比べると、ビタミンは多いが タンパク質などは負ける

ポイント2:メイン素材は、米粉なのでミルクというよりも米のとぎ汁。

ポイント3:スーパーフードは微量配合なので、不飽和脂肪酸(α-リノレン酸など)などの栄養素も微量

牛乳と比較しよう!

みらいのミルクは、完全栄養食を超える栄養素を持つ商品がキャッチコピー。
実際に配合されているビタミンの量を見てみると、ミルクをよりも圧倒的に多いです。
しかし、実際は比較しているビタミンが多いだけで、その他はミルクが勝っています
mirainomilk_16
(画像引用元:楽天ショップ:みらいのミルク
牛乳を飲むよりも圧倒的にパフォーマンスが優れると思いたいのですが、牛乳にも2つのメリットがあります。
それは、①タンパク質・脂質の量が多い点と、②幅広い栄養素が含まれる点です。

みらいのミルク(3g) 牛乳(100ml)
エネルギー 9.12 69 kcal
タンパク質 0.26 3.4 g
脂質 0.04 3.9 g
炭水化物 1.92 5 g
食塩相当量 0.01 0.1 g
カルシウム 235.5 113.5 mg
マグネシウム - 10.5 mg
亜鉛 - 0.4 mg
銅 - 0.01 mg
- 0.02 mg

牛乳のメリット①タンパク質・脂質の量が多い点

みらいのミルクには、穀物がメインに作られています。
穀物が炭水化物が多く含む一方、タンパク質や脂質が少ない傾向にあります。
一方、牛乳ならこれらの栄養素を補うことができます。

牛乳のメリット②幅広い栄養素が含まれる

みらいのミルクは、ビタミンやミネラルを添加したものしか含みません。
一方、牛乳は牛が食べた植物に含まれていた栄養素である、ミネラル・ビタミンを幅広く含みます。

加工食品であるみらいのミルクは、添加物以外の栄養素に期待できませんが、牛乳は天然物なので色んな栄養素を幅広く取れるのです。

みらいのミルクの成分評価:★★☆☆☆

みらいのミルクの成分評価は、イマイチな星2です。
ビタミン・ミネラルがある程度入っているのは良いのですが、商品の売りであるスーパーフードや不飽和脂肪酸は超絶微量なのでマイナス評価としました。

原材料表示は、配合量の多い順番に表示しないといけないというルールがあります。
そのルールで考えると、一番多い原料は「米粉」です。
そのため、ライスミルクに違い成分組成です。
甘み素材・食塩などを添加せず、香料のみでの味付けのため非常にさっぱりとした味の印象を受けます。
そういった意味で、悪く言えば 米のとぎ汁ともいえます。

一方で、スーパーフード系の素材を多く含みます。
しかし、これらの配合量は超微量なので、効果は期待できません。
例えば、大豆タンパクが入っていますが、栄養成分のタンパク質を確認すると0.26gしかありません。
これは全体の8.6%です。
タンパク質は、米粉にも含まれるため 大豆タンパク由来の寄与率は非常に低いと思います。
そのため、配合量も非常に少ないと思います。

また、不飽和脂肪酸の配合量を推定しましょう。
これは、脂質の配合量を見ればよく、栄養成分を確認すると0.04gしかありません。
これは全体の1.3%です。
キヌア、アーモンド、ココナッツミルク、チアシード、ヘーゼルナッツなど脂質を多く含む素材をたくさん配合しているにもかかわらず、この数値は非常に低いです。
これは、スーパーフード系の素材が微量配合であることを示し、不飽和脂肪酸もほとんど摂取できないことを意味します。

まとめ

みらいのミルクは、米粉にビタミン・ミネラルと添加した加工食品で、牛乳やライスミルクとは全然ちがう性質を持ちます。
そのため、牛乳の代わりに飲むという使い方はちょっとちがうと思います。

楽天などではよく売れているようですが、オススメはしません。







-ベースサプリ【ビタミン・ミネラル等】
-,

Copyright© サプリメント評価.com , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.