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乳酸菌と酵素がとれるよくばり青汁の効果評価【DHC】

更新日:

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁

総合評価:★★★☆☆
成分:★★☆☆☆
価格:★★★★☆
商品コンセプト:★★★☆☆

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁の効果・効能を調べてみた

DHCの販売ページを見てみると、アサヒ緑健(ARK社)・やずや(YZ社)・サントリー(S社)と比較すると安い!と書いています。
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(画像引用元:DHC
しかし、2袋で飲む設計のDHCに対して、他の会社は1袋で飲む設計です。そのため、1袋の価格で比べるのは、フェアではないと思います。

また、機能性成分の種類や量が異なるので、価格以外にも目を向けるのが大切です。
もっと詳しく、DHCのよくばり青汁を調査してみました。

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁の原材料を解析

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁は、大麦エキスを使用した青汁です。
一方で、比較対象のアサヒ緑健(ARK社)・やずや(YZ社)・サントリー(S社)の青汁は大麦粉末を使用した青汁なのでタイプが違います。
大麦エキスは、デキストリンを混ぜていたり、食物繊維を除去しているので食物繊維は少なめ。
しかし、非加熱製法のため、野菜の濃さが残ってたり、ビタミンや酵素などの栄養素は多いという特徴があります。

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁に配合されている原材料を配合目的別に分類して解析を進めます。
青汁素材:大麦若葉エキス末(大麦若葉エキス、デキストリン)、ボタンボウフウ葉末、ゴマ葉末
→大麦若葉エキスは、大麦若葉の絞り汁とデキストリンから出来ているため余り栄養素がありません。
ボタンボウフウ葉末、ゴマ葉末については、配合量が少ないので 効果は特にないでしょう。

機能性素材:穀物醗酵エキス末(穀物醗酵エキス、マルトデキストリン)、乳酸菌末(殺菌)
→酵素・乳酸菌ともに代謝up系素材として配合されています。
酵素は、胃酸で死活するので青汁に入っていても意味はありません。
乳酸菌は死菌を使用しています。
腸内の乳酸菌の餌になることで、腸内環境を改善します。

乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁を調べてみた

大麦若葉の効果

大麦若葉_緑
大麦若葉エキスは、大麦若葉の特徴である不溶性食物繊維を製造過程で除去しているので、栄養素が少ないです。
一方で、良い点は味です。大麦若葉の青臭さが特徴です。
オススメ記事:大麦若葉の効果・効能:整腸と野菜不足
乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁2袋で摂取できる栄養を1日摂取目安量と比較します。
▶︎栄養素
ビタミンK以外は、1日量に遠く及びません。

2包6.4gあたり 1日摂取目安量
カルシウム 17mg 700mg
0.9mg 7.5mg
亜鉛 0.2mg 7mg
0.04mg 0.6mg
マグネシウム 6.9mg 250mg
カリウム 189mg 1800mg
β-カロテン 271μg -
ビタミンE(d-α-トコフェロール) 0.29mg 8mg
ビタミンK 126μg 70μg
ビタミンB2 0.06mg 1.1mg
ビタミンB6 0.02mg 1mg
ナイアシン 0.2mg 11mg

酵素の効果

穀物醗酵エキス末は酵素を含む原料です。
消化酵素は体内で食べ物を消化するのに多少は役に立つでしょう。
ただ、酵素原料の添加量が少ないので効果は微々たるものです。
それならば、胃腸薬を飲んだほうが100万倍効果があります。
胃腸薬にも、「リパーゼ」などの消化酵素や 消化酵素の促す物質が配合されています。
よって、穀物醗酵エキス末120mg含まれていても意味はないと考えます。

オススメ記事:酵素の効果・効能:サプリメントやドリンクってどうなの?

乳酸菌の効果

FK-23は、人由来の乳酸菌。
効果としては、腸内フローラ改善・免疫細胞の活性化が確認されています。
(情報元:ニチニチ製薬:研究開発)
有効量はわからなかったものの、特保として整腸作用が認められているヤクルトにはシロタ株が1本に400億個です。
そのため、乳酸菌(フェカリスFK-23)800億個は、そこそこの配合量だと思います。

まとめ

味が好きなら続けても良いですが、栄養素は乏しいです。

乳酸菌の配合量が多いので、お腹の調子は良くなることが期待できるかもしれません。

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