エナジードリンク

オロナミンCの効果評価:大塚製薬のエナジードリンク

更新日:

総合評価:★★★★☆
成分:★★★★☆
価格:★★★☆☆
商品コンセプト:★★★★★

大塚製薬から発売されているオロナミンCはリフレッシュしたい時、ちょっと疲れた時に飲むと元気が出る飲み物。
オロナミンC
オロナミンCってエナジードリンク?栄養ドリンク?と言われると、エナジードリンク的な成分を多く含みます。
オロナミンCは他のエナジードリンクよりもカフェインが少ないので徹夜や眠け覚ましにはオススメしにくいですが、ストレスに強くなるVCが入っているので仕事や勉強のお供にオススメです。

エナジードリンクとしてのオロナミンCの特長は?

オロナミンCはエナジードリンクのパワーの源になっているブドウ糖+カフェインを含みます。
エナジードリンクの代表格であるレッドブルを比較するとこと、オロナミンCの特長を見てみます。
オロナミンC_レッドブル
オロナミンCは、レッドブルと同じような成分が配合されているのでカフェインの量を抑えたエナジードリンクといえます。
レッドブルなどのエナジードリンクと同様、オロナミンCには糖分+カフェイン+ビタミンB群(ナイアシンアミド、ビタミンB6、ビタミンB2)という組み合わせです。
エナジードリンクを飲むと、やる気があふれますが効果は上記3成分のおかげと考えています。

きちんとメカニズムがわかっているのは、カフェインによる脳の覚醒と糖分による血糖値上昇によるアッパー系の作用です。
また、カフェインとブドウ糖は同時に摂取することで体感性が向上するという研究もあります。

アッパー系エナジードリンクの効果は主に、カフェインの配合量に依存しています。
レッドブルは1本あたりカフェイン80mgなのに対して、オロナミンCに配合されている量は1本で18mg程度です。
オロナミンCは一般的なエナジードリンクよりも、体感性は低いといえます。
しかし、良い点もあります。
他のエナジードリンクとの違いは、「ビタミンC」と「必須アミノ酸」が配合されている点です。

ビタミンCには抗酸化作用によるストレス耐性などが期待できる成分です。ビタミンCを配合しているエナジードリンクは非常に少ないので、オロナミンCの特徴の1つです。

ただ、必須アミノ酸が配合されていますが、微量なので意味はないでしょう。

まとめ

▶︎カフェイン量
レッドブル > オロナミンC
→徹夜のお供には、レッドブルです。
▶︎栄養素量
オロナミンC > レッドブル
→元気が出るのは、栄養素量が多いオロナミンC

オロナミンCの配合成分を詳しく調査

オロナミンCの配合成分の評価は、星4(★★★★☆)です。
ビタミンがしっかり入っているのは評価ポイントですが、カフェインが少しな分-1ポイント。

オロナミンCの成分効果1:オロナミンCの効果の源は糖分とカフェインの組み合わせ

オロナミンC_元気ハツラツ
オロナミンCの効果のほとんどは、ぶどう糖+カフェインによる効果です。

砂糖は、体内に吸収されると「ぶどう糖」に変換されます。
ブドウ糖は、脳の栄養源です。
ブドウ糖が不足すると脳が上手く働かず、集中力が低下したり、やる気が出にくくなります。

カフェインの体内での働きは、中枢神経・心臓・血圧などを制御する中枢に働きかけ、覚醒作用があることが知られています。
カフェインは、グルコース(ぶどう糖)と一緒に摂取することで覚醒作用が高くなることが知られています。
といっても、一般的なエナジードリンクよりもカフェイン量は少ないので、効果は低めです。

オロナミンCの成分効果2:ビタミンB群+必須アミノ酸 の効果

オロナミンCはカフェインが少ない代わりに、ビタミンの配合量が多いです。
そのため、カフェインが苦手という人にもオススメのエナジードリンクともいえます。
オロナミンC_アミノ酸・脂質
オロナミンCには、必須アミノ酸の「イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン」アミノ酸の代謝に役立つ「ビタミンB2」。また、脂質の代謝に役立つ「ビタミンB6」が配合されています。

この2つのビタミンは、体のエネルギーを作り出すのに役立つので 体内の元気ハツラツ成分です。
エナジードリンクにも、ビタミンB群は絶対入っている成分。
代表的なエナジードリンクよりも配合量が多く、1日に必要量と比較しても十分量といえます。

▶︎1日に必要量との比較

オロナミンC 1日摂取目安量
ビタミンB2 2.4mg 1.1mg
ビタミンB6 1mg 1mg
ビタミンC 220mg 80mg
ナイアシン 12mg 11mg

オロナミンCが他のエナジードリンクよりも黄色が強いのは、VB2の配合量が多いからです。
オロナミンCは茶色のビンに入れることで、VB2が分解されるのを光から守っています。

オロナミンCの成分効果3:ビタミンC+吸収率をあげるビタミンPの効果

オロナミンCには、他のエナジードリンクでは入っていないビタミンPが含まれます。
ビタミンPには、ビタミンCの働きを補強する成分です。
ビタミンC_ビタミンP
ビタミンCは、体内で作ることが出来ないため食べ物から摂取する必要があります。
V.Cが不足すると、細菌に対する抵抗力が下がり 病気にかかりやすくなります。
そういった点で、ビタミンCを摂取すると 元気ハツラツになります。

そのため、より元気ハツラツにしてくれますね。

滋養強壮に効果があるか?

男性_疲労
オロナミンCは栄養素がある程度入っているので、滋養強壮にも効果があると思って 疲れたときに飲む人も多いでしょう。
しかし、オロナミンCで元気が出るのはカフェインと糖分による元気の前借り作用であり、滋養強壮効果はありません。

滋養強壮を期待するにはタウリン・アスパラギン酸が配合されている栄養ドリンクを購入しましょう。
栄養ドリンクの方が配合されている栄養素の量が多いので滋養強壮に効果が期待できます。

まとめ

オロナミンCが元気ハツラツになるのは、「砂糖+カフェイン」のおかげ。
ビタミン類はVB2、VB6、VC、ナイアシンは1日摂取目安量配合されています。

オロナミンCは瓶に入っているので10本も買うと非常に重たいです。Amazonなら宅配してくれるのでオススメです。







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