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美禅食と飲む穀物美:置き換えダイエットのオススメはどっち?

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穀物タイプの置き換えダイエットで大人気商品、美禅食(ドクターシーラボ)、飲む穀物美(オルビス)を比較しましょう。
美禅食と飲む穀物美

美禅食、飲む穀物美の特徴を見る前に、穀物タイプの置き換えダイエットってダイエットにどんな風に役に立つか?を見てみましょう。

穀物タイプの置き換えダイエットの特徴は?

置き換えダイエットは、様々なジャンルがあります。

    • プロテインシェイク
    • 酵素ドリンク
    • グリーンスムージー
    • ダイエットゼリー
    • おからクッキー

・・・

穀物タイプの置き換えダイエットは、食物繊維を中心にビタミン・ミネラルなどの豊富な栄養素を含むにもかかわらず、1杯50〜90kcalの低カロリーが特徴です。

おなか_たるみ

栄養素のバランスだけを見たらプロテインシェイクが一番です。
しかし、プロテインシェイクは1杯200kalなので、比較的カロリーは高いというデメリットがあります

カロリーを減らす事をだけを考えたなら1杯40kcal程度の酵素ドリンクです。
しかし、酵素ドリンクの成分は糖質がベースで栄養価はほとんどありません。

プロテインシェイク、酵素ドリンクの中間的な特徴を持つのが、穀物タイプの置き換えダイエット食品です。

穀物タイプの置き換えダイエットは、栄養素をバランスよく配合されていながら、低カロリーが特徴です。

そのため、置き換えダイエットが初めての人にもオススメできるジャンルが、穀物タイプの置き換えダイエットです。

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穀物タイプの置き換えダイエットの中でも超人気のある

  • 美禅食(ドクターシーラボ)
  • 飲む穀物美(オルビス)

の2種類の特徴を見てみましょう。

美禅食の成分と特徴

美禅食
美禅食は、低いカロリーにも関わらず満足感が高いのが特徴です。

1食のカロリーは50kcalなので、飲む穀物美の約半分のカロリーです。
そして、穀物タイプの置き換えダイエット食の中でも、群を抜いて低カロリーです。

 

低カロリーだからと言って満足感がないんじゃないの?
と疑問に思いますよね。

美禅食は、満足感を高めるために「サイリウム」を配合です。
サイリウムは水分を吸うと膨らむため、満足感が継続するという特徴があります。
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美禅食には、低カロリーでも満足感が高いというメリットがあります。

そのため、食事の量を減らして痩せやすいと評価できます。

一方で、美禅食のデメリットは栄養素が少ない事です。
穀物や雑穀、野菜、果物など31種を配合していますが、配合量は多くありません。

そのため、美禅食は栄養素が少ないのがデメリットです。

美禅食の評価としては、穀物タイプの置き換えダイエット食の中では短期決戦型です。

飲む穀物美の成分と特徴

飲む穀物美
飲む穀物美は、美味しさ、栄養価のバランスに優れているのが特徴です。

飲む穀物美には、大豆フレークが配合されています。
サクサクッと噛める食感豊かな大豆フレークが、噛むことで食欲を満たしてくれます。
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大豆は満足度を上げてくれるだけでなく、その栄養価の高さから畑の肉とも呼ばれています。

また、マルチビタミン、難消化性デキストリン、カルシウムなどの栄養素が添加されている事から、食事を代替しても健康的に栄養素が補給できるように設計されています。

飲む穀物美は、美味しく食事を置き換えができるのがメリットです。

一方で、飲む穀物美のデメリットは、腹持ちの悪さです。

飲む穀物美には、水を吸うと膨らむ「グルコマンナン」が配合されていますが、配合量が少ないので腹持ちが悪いです。

穀物タイプの置き換えダイエットを徹底比較:ドクターシーラボ美禅食、オルビスの飲む穀物美

美禅食と飲む穀物美
ドクターシーラボ美禅食・オルビスの飲む穀物美をそれぞれの項目で評価してみましょう。

以下の3つを比較する事で、良い点・悪い点を評価します。

1.配合されている機能性成分
→効率良い体づくりに役立つか?きちんと配合されているか?を見ます。

2.Amazonの口コミ
→できるだけ客観的な視点を持つためにも、Amazonの口コミを利用します。
星が多い方が良しとします。

3.価格・コスパ
→値段は商品を選択する上で重要なポイントです。

機能性成分ではオルビスの飲む穀物美が勝利!

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ドクターシーラボ美禅食は、穀物や雑穀、野菜、果物などが31種類配合されてます。

美禅食
糖質が多く、他の栄養素が少ない印象です。
添加されている栄養素もビタミンC程度で、少し不安です。

一方で、オルビスの飲む穀物美を見てみましょう。

飲む穀物美には、大豆や黒糖、ゴマ、ハトムギ、小麦ふすまなどの植物素材で作られる点は、美禅食とよく似ています。

飲む穀物美

しかし、美禅食に配合されていない鉄分、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどの栄養成分が強化されているのが特徴です。

機能性成分で評価するとオルビスの飲む穀物美の方がビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷり含まれていると判断できます。

健康やダイエットのためにはオルビスの飲む穀物美がお勧めです!
飲む穀物美_成分

Amazonの口コミではオルビスの飲む穀物美が勝利!

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Amazonの口コミを調査して、それぞれのメリット・デメリットを調べました。

オルビスの飲む穀物美から見てみましょう。
飲む穀物美

アザラシさん
美味しすぎる
キリンさん
美味しいけれど満腹感はない
タヌキさん
香ばしくてお勧め、ダマになる、食感が良くない

などの声が上がっています。

>>>Amazonで口コミを見る

ドクターシーラボ美禅食は
美禅食

キツネさん
美味しくて腹持ちが良い
クマさん
甘さ控えめで飲みやすい
パンダさん
牛乳でなくて水で溶かしても美味しい

など

比較的好感的な意見がほとんどでした。

>>>Amazonで美禅食の口コミを見る

Amazonの星の数を比較すると

  • ドクターシーラボ美禅食は3.6点
  • オルビスの飲む穀物美は4.3点

でした。

Amazonの口コミではダントツでオルビスの飲む穀物美が勝利しました!

穀物美_口コミ

価格・コスパではドクターシーラボ美禅食の勝利!

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  • ドクターシーラボ美禅食は1食あたり約108円
  • オルビスの飲む穀物美は1食あたり約246円

です。

負担なく続けやすいという面から価格・コスパではドクターシーラボ美禅食が勝利しました!
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まとめ

これらをトータルして評価した結果、3項目中2項目でオルビスの飲む穀物美が優れているという結果になりました!

ダイエットにも様々な方法がありますが、穀物タイプの置き換えダイエットなら空腹感を感じることなく楽にできて、栄養も補給できることが大きなメリットです。

美味しくて苦にならない穀物ダイエットで、健康にダイエットを行ないましょう。

穀物タイプの置き換えダイエットとは?

穀物タイプの置き換えダイエットとは美容と健康に良い穀物や野菜などを乾燥させた粉末を、水やぬるま湯、牛乳などで溶かして飲むダイエット食品です。

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空腹を我慢するのが大変なのがダイエットですが、穀物タイプの置き換えダイエットなら空腹感を感じることなく栄養も摂りながら楽に続けることができるでしょう。

穀物タイプの置き換えダイエットなら体に良い穀物を摂れることで、食物繊維により腸運動が活発になりダイエットだけでなく美容にも良く、低カロリーながらも栄養たっぷりで無理ないダイエットを助けてくれます。







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