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「選び方」 一覧

野菜

野菜不足サプリのオススメの選び方

肉や魚はたくさん食べるけど、野菜は不足しがちです。 特に一人暮らしだとなかなか栄養バランスのよい食事を摂ることは難しいでしょう。 疲れて自宅でしっかりとした料理を作るのは難しいからです。 そんな時に頼 ...

女性_美肌

コラーゲンの効果と種類・特徴まとめ

コラーゲンが美容に良いといのは知っているけど、研究ではどうなの? もっと、深いことを知りたい人いう人に向けて、コラーゲンの基本をまとめました。 コラーゲンペプチドとコラーゲンの違いなど、中級者向けの内 ...

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オススメの食物繊維サプリメントの選び方

食物繊維は便量を増やして便秘を防止するほか、最近の研究では心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防に役立つこともわかってきています。 体に必要な食物繊維を配合したサプリメントの選び方を解説します。 ...

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オススメのグルコサミンサプリの選び方

グルコサミンって? グルコサミンは、関節痛の予防に効果があると考えられている成分です。 働きは2つあり、①軟骨成分の過剰な分解を抑える②関節軟骨を維持するを助けると考えられています。 グルコサミンは短 ...

アスタキサンチン

オススメのアスタキサンチンサプリの選び方【美容,目】

アスタキサンチンとは? アスタキサンチンはβ-カロテンやルテイン(緑黄色野菜に含まれるフィトケミカル)などのカロテノイドの一種です。 アスタキサンチンは、サケの赤色部分、カニの殻など、自然界に広く分 ...

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オススメのオリゴ糖サプリの選び方

オリゴ糖とは? オリゴ糖はビフィズス菌などの有用菌の栄養源となり、腸内環境を整えてくれる機能性成分です。 悪玉菌が多く腸内環境が悪いと、便秘や下痢などが起こりやすくなります。 乳酸菌などの善玉菌をとる ...

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オススメのテアニンサプリの選び方【睡眠編】

テアニンとは? テアニンは、お茶に含まれるリラックス成分です。 お茶を飲むとほっとしますが、これはお茶に含まれるテアニンの作用ともいわれています。 お茶(緑茶、紅茶)はテアニンを含みますが、興奮作用の ...

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オススメのセラミドサプリの選び方【グルコシルセラミド】

セラミドとは? セラミドは、皮膚の最も外側である表皮の角質層に多く含まれ、細菌・紫外線・乾燥から肌を守る働きがあります。 角質層は、角質細胞が何層にも重なり、その細胞間をセラミド等の細胞間脂質が埋めて ...

筋肉_男性

オススメのHMBサプリの選び方【シスチンとの違い】

2016/09/25   -機能性成分別, 選び方
 

HMBとは? HMBは、運動を主軸としたダイエットをする人、筋量を向上させマッチョを目指す人にオススメの成分です。 HMBとはBetaHydroxy Beta Methyl ButyrateMonoh ...

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オススメのサラシアサプリの選び方

サラシアとは? サラシアはインド・スリランカ原産のハーブで、古くからアーユルヴェーダー(民間療法)にて糖尿や肥満の治療に用いられてきました。 健康食品では、サラシアをエキス化し、機能性成分であるサラシ ...

目_女性

オススメのルテインサプリの選び方

ルテインとは? ルテインは、卵黄・とうもろこし・オレンジなどに含まれる黄色の色素です。 健康食品では、マリーゴールドの花から抽出したルテインが一般的です。 生体内では合成されず、食事もしくはサプリメン ...

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オススメのプラセンタサプリメントの選び方

サプリメントに使用されるプラセンタは胎盤をエキス化したものです。 由来原料としては、ブタ・馬・羊が多いです。 ヒトは過去流通していましたが、現在では医薬品でしか流通できません。 魚の卵巣膜より抽出した ...

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オススメのコエンザイムQ10サプリメントの選び方

コエンザイムQ10は、美容系のサプリメントだけでなく体づくりに役立つサプリメントなどにも配合される人気のある成分です。 どういった目的で、コエンザイムQ10が配合されるのでしょうか? まずは、コエンザ ...

ヒアルロン酸

オススメのヒアルロン酸サプリメントの選び方

ヒアルロン酸の効果とは? ヒアルロン酸1gが持てる水は、なんと! 6リットルと言われており、肌の保湿に関わる成分です。 (画像引用元:ヒアルロン酸とコラーゲンの意外な関係とは?) 体内ではヒアルロン酸 ...

女性向けプロテイン

美容のための女性用プロテインのオススメの選び方

美容を意識してプロテインを飲む人が増えています。 美容=コラーゲンというイメージがありますが、プロテインにはコラーゲンにない魅力がたくさんです。 そんな女性用プロテインの選び方について、詳しく調べまし ...

じゃばら

オススメのじゃばらサプリの選び方【花粉症予防】

花粉症の研究が進み、じゃばらというミカンが花粉症の予防に役に立つとわかりサプリメントとして販売されるようになりました。 サプリメント以外にも、じゃばらを使った飴、ジュースなど色々な商品が販売されていま ...

男性_医師

オススメのマルチビタミンミネラルサプリの選び方

マルチビタミンやマルチミネラルを配合したサプリメントは非常に数が多く販売されています。 色んな会社が差別化を図るために、亜鉛の量を増やしたり、天然由来のビタミンを添加したり、ポリフェノールを配合したり ...

酵素_果物

オススメの酵素サプリの選び方【酵素ダイエット】

2016/03/26   -選び方
 

オススメの酵素サプリの選び方 健康食品から摂取する酵素が体に良いという根拠がないため、酵素入りのオススメサプリはありません。 ただ、「どうしても酵素を摂取したい!」 「酵素を摂取することで、体質が改善 ...

目_女性

オススメのブルーベリーサプリの選び方

目にオススメのブルーベリーサプリの選び方 目におすすめの果物といえば、ブルーベリーです。 ブルーベリーが目によいと言われるのは、アントシアニンと呼ばれる機能性成分が含まれるからです。 目に良いブルーベ ...

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おすすめの置き換えダイエット食品の選び方

置き換えダイエットにおすすめのジャンルは? 置き換えダイエットとは、昼や夜の食事をカロリーが低いダイエット食品に置き換えるコトで1日のカロリーを減らすダイエットです。 普段の食事を減らすのは難しいため ...

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